6 loại thực phẩm hỗ trợ thanh lọc độc tố trong đường ruột

Gần đây, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng cao huyết áp, xơ gan, đột quỵ, ung thư, viêm gan, và bệnh tiểu đường có thể do nhiễm độc gây ra. Một số thực phẩm có thể giúp làm sạch chất nhờn trong đường ruột và thải độc cho cơ thể.

1. Nấm: Nấm như mèo mộc nhĩ, nấm trắng, và nấm đông cô có khả năng giải độc hiệu quả, giàu selen, giúp giảm huyết áp, cholesterol, ngăn xơ cứng động mạch, cải thiện miễn dịch và thải độc trong đường ruột.

2. Rong biển: Rong biển có tác dụng điều trị xơ vữa động mạch, ngăn hấp thu kim loại nặng và loại bỏ nguyên tố phóng xạ khỏi cơ thể.

Rong biển, nhờ độ ẩm cao, tạo thành chất keo trong ruột giúp loại bỏ độc tố. Tiết lợn chứa protein lỏng, khi vào dạ dày, tạo chất nhuận tràng và giải độc, bám vào thành ruột để phản ứng với độc tố kim loại và bài tiết ra ngoài. Nước trái cây và nước rau tươi tăng độ kiềm trong máu, giúp hòa tan và thải độc tố. Bạn có thể ép 3 củ cà rốt, 1 củ cải đường và dưa chuột để detox. Đậu xanh ngọt và mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc.

Đậu xanh có tác dụng hạ mỡ trong máu, giàu kali và ít natri, giúp phòng ngừa xơ cứng động mạch và cao huyết áp. Nó cũng hỗ trợ quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể đào thải độc tố và bảo vệ gan. Khoai lang giàu vitamin E, B, carotene và cellulose, giúp loại bỏ cholesterol, ngăn ngừa táo bón và ung thư. Chất xơ trong khoai lang làm sạch ruột, loại bỏ chất thải và độc tố hiệu quả.

Source: https://afamily.vn/6-thuc-pham-giup-lam-sach-doc-to-trong-duong-ruot-20130323075059845.chn