6 loại thức uống ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nam giới

Uống một ly rượu vang có thể giúp nam giới giảm căng thẳng sau ngày làm việc, nhưng uống quá nhiều lại cản trở ham muốn và chức năng tình dục. Rượu có thể gây ức chế tâm lý, làm tăng ham muốn tạm thời nhưng thường xuyên uống sẽ dẫn đến các vấn đề như xuất tinh sớm và khó cương dương do giảm testosterone. Ngoài ra, tiêu thụ quá nhiều caffeine cũng có thể gây hại cho tuyến thượng thận, ảnh hưởng đến hormone sinh dục nam và nhu cầu tình dục.

Quý ông nên hạn chế uống cafe và thay vào đó có thể uống trà xanh để cải thiện cảm giác hưng phấn khi mệt mỏi. Nước ngọt có gas, bao gồm cả soda dành cho người ăn kiêng, có liên quan đến suy yếu khả năng tình dục, đặc biệt khi chứa chất làm ngọt nhân tạo. Các loại nước hoa quả đóng chai cũng thường chứa chất ngọt nhân tạo, làm giảm sản xuất serotonin và dopamine, dẫn đến trầm cảm và giảm ham muốn tình dục. Vì vậy, quý ông nên uống nước ép hoặc sinh tố từ trái cây tươi thay vì nước đóng chai.

Nước có cam thảo, thường thấy trong các quán trà vỉa hè, chứa thành phần cam thảo có axit glycyrrhetinic, làm giảm cortisol và testosterone, ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh lý của nam giới. Sữa đậu nành, mặc dù tốt cho sức khỏe, cũng chứa phytoestrogen, có thể làm mất cân bằng hormone, gây giảm ham muốn và mệt mỏi cho nam giới.