6 loại trà thảo dược tốt nhất cho hệ tiêu hóa.

Để tránh cảm giác nặng bụng sau bữa ăn, bạn nên uống trà thảo dược để cải thiện tiêu hóa. Các loại trà này giúp hấp thụ khí, giảm stress, tăng cường lưu thông máu đến hệ tiêu hóa và loại bỏ độc tố hiệu quả. Thảo mộc đặc biệt rất hữu ích cho người bị táo bón, tiêu chảy, nhiễm trùng đường ruột và loét. Bạn có thể thêm mật ong, đường hoặc chanh để tăng hương vị. Hai loại trà thảo dược tốt cho tiêu hóa là:

1. Trà hoa cúc: Giúp ngăn ngừa co thắt dạ dày, làm dịu hệ thần kinh, giảm đầy hơi, buồn nôn, và đau đầu. Hữu ích cho người bị rối loạn tiêu hóa hoặc hội chứng ruột kích thích (IBS).

2. Trà lá chanh: Làm dịu hệ tiêu hóa, điều trị đau bụng, nôn mửa và đầy hơi.

Trà lá chanh rất giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, có lợi cho sức khỏe, giúp giảm đau bụng kinh, kích động thần kinh, rối loạn giấc ngủ và co thắt niệu đạo.

Trà gừng, với nhiều khoáng chất và chất chống oxy hóa như gingerone, cải thiện tiêu hóa, giúp hấp thu dinh dưỡng, giải độc, kháng viêm và chống buồn nôn. Nó cũng kích thích sự thèm ăn và hỗ trợ giải độc cho da.

Trà thì là, làm từ hạt giống cây thì là, giàu vitamin C, B và khoáng chất như kali, magiê, canxi, đã được sử dụng như một phương thuốc thảo dược. Nó giúp giảm buồn nôn, đầy hơi, co thắt dạ dày, cải thiện tiêu hóa và giảm triệu chứng hội chứng ruột kích thích (IBS).

5. Trà bồ công anh giúp cải thiện tiêu hóa, giảm táo bón, kích ứng dạ dày và khó tiêu. Nó còn tăng cường sản xuất nước tiểu, làm sáng da, hỗ trợ lưu thông khí đường ruột, và giảm nguy cơ sỏi mật, đau khớp, đau cơ, eczema và vết bầm tím.

6. Trà bạc hà với tinh dầu bạc hà thúc đẩy tiêu hóa, giúp chữa bệnh dạ dày, giảm hội chứng ruột kích thích, buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy và táo bón. Uống trà bạc hà cũng làm mát cơ thể và giảm đau dạ dày nhờ giúp khí di chuyển dễ dàng hơn sau bữa ăn.

Source: https://afamily.vn/top-6-loai-tra-thao-duoc-tot-cho-tieu-hoa-2015021502085142.chn