6 mẹo giúp bạn có cơ thể hoàn hảo khi đi biển

Với mái tóc được tạo kiểu, đôi mắt hút hồn, bờ môi gợi cảm và làn da tươi tắn, bạn đã sẵn sàng cho kỳ nghỉ biển thú vị cuối tuần này. Tuy nhiên, đừng quên chăm sóc vòng ba - điểm nhấn khi diện bikini. Nhiều phụ nữ thường bỏ qua khu vực này vì nó ở phía sau. Bạn có thể thực hiện bài tập đơn giản tại nhà: nằm thẳng, gập cẳng chân, nâng mông lên, giữ thẳng lưng và giữ tư thế vài giây. Lặp lại 3 lần, mỗi lần 20 nhịp. Để tăng hiệu quả, hãy sử dụng kem massage giảm mỡ và làm săn chắc da.

Gáy: Nhiều người thường quên thoa kem chống nắng cho vùng gáy, đặc biệt khi cột tóc đuôi ngựa, dễ dẫn đến sạm da. Hãy nhớ thoa kem chống nắng đều khắp cơ thể.

Khuỷu tay: Đây là vùng da dễ bị bỏ quên. Để giữ cho khuỷu tay mềm mại, hãy dùng kem dưỡng chứa axit alpha hydroxit và vitamin E sau khi tắm, hoặc thoa dầu ô liu trong 20-30 phút rồi rửa sạch. Đừng quên tẩy da chết hàng tuần.

Đùi: Để có bắp đùi thon gọn, bạn có thể massage nhẹ nhàng trong khi tắm và leo cầu thang 2 bước 1 để tăng cường độ săn chắc cho cơ bắp.

5. Về lưng: Mụn không chỉ xuất hiện ở tuổi dậy thì và trên mặt, mà lưng cũng cần chăm sóc. Dầu xả tóc có thể là nguyên nhân gây mụn lưng, nên hãy xả sạch tóc khi gội. Sữa tắm chứa axit salicylic sẽ hỗ trợ bạn trong việc trị mụn.

6. Tư thế: Dáng đứng thẳng không chỉ giúp bạn trông cao hơn mà còn tôn lên đường cong cơ thể. Tư thế đẹp cũng làm bạn quyến rũ và tốt cho sức khỏe. Bạn có thể luyện tập bằng cách đứng với hai chân sát nhau hoặc ngang vai, thả lỏng tay, nâng hạ vai và điều chỉnh tư thế lưng sao cho thẳng.

Làm ngược lại các động tác trên, mỗi động tác ít nhất 10 lần. Cơ hội thể hiện tài nấu ăn và chụp ảnh đẹp đang chờ bạn! Click vào GIA ĐÌNH KHEN NGON để xem thể lệ dự thi và giải thưởng hấp dẫn!

Source: https://afamily.vn/6-bi-kip-chuan-bi-body-hoan-hao-khi-di-bien-2011062105211673.chn