6 nguyên nhân chính gây rụng tóc và phương pháp khắc phục hiệu quả

Rụng tóc có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm cả sinh lý và bệnh lý. Rụng tóc sinh lý thường không đáng lo ngại, vì tóc sẽ mọc lại khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, rụng tóc do bệnh lý có thể do mất cân bằng hormone, thiếu hụt dinh dưỡng, và có thể ảnh hưởng đến độ dày tóc. Dưới đây là hai nguyên nhân phổ biến:

1. Mất cân bằng hormone ở nữ: Đây là nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc ở phụ nữ, thường do mang thai, mãn kinh hoặc sử dụng thuốc tránh thai. Những người mắc hội chứng buồng trứng đa nang cũng dễ bị rụng tóc do mất cân bằng nội tiết tố.

2. Rụng tóc từng mảng (Alopecia areata): Tình trạng này khiến tóc rụng theo từng mảng nhỏ, đôi khi khó nhận ra.

Chứng rụng tóc xảy ra khi hệ miễn dịch tấn công nang tóc, gây lo lắng cho phụ nữ. Căng thẳng từ công việc và cuộc sống cũng có thể dẫn đến rụng tóc, nhưng tình trạng này thường chỉ kéo dài trong một thời gian ngắn và sẽ cải thiện sau 6-9 tháng khi căng thẳng giảm. Kiểu tóc như buộc chặt hoặc tết có thể làm tóc gãy rụng nếu gây tổn thương nang tóc. Ngoài ra, một số loại thuốc như thuốc huyết áp hoặc vitamin A liều cao có thể gây tác dụng phụ là rụng tóc, vì vậy nên thông báo với bác sĩ nếu gặp tình trạng này.

Lưu ý không nên tự ý ngừng thuốc điều trị rụng tóc mà không hỏi bác sĩ, vì điều này có thể ảnh hưởng đến quá trình điều trị. Thiếu hụt dưỡng chất như protein, biotin, sắt và kẽm có thể dẫn đến tóc yếu và rụng nhiều. Để khắc phục tình trạng này, cần xác định nguyên nhân. Nếu rụng tóc do căng thẳng, thiếu hụt dinh dưỡng hoặc mãn kinh, bạn không cần quá lo lắng. Hãy tập trung vào chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và thư giãn. Ngoài ra, massage da đầu khi gội để kích thích lưu thông máu đến nang tóc.

Chọn dầu gội và dầu xả phù hợp cho tóc yếu và gãy rụng.

Source: https://afamily.vn/6-nguyen-nhan-gay-rung-toc-va-cach-khac-phuc-20220801134710459.chn