6 phương pháp dễ dàng để bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời

1. Sử dụng kem chống nắng: Chọn kem chống nắng phổ rộng với chỉ số SPF tối thiểu là 15, thoa dày lên da lộ ra ngoài, ngay cả ngày mát hay có mây.

2. Tránh ánh nắng giờ cao điểm: Hạn chế hoạt động ngoài trời từ 10h sáng đến 4h chiều.

3. Tận dụng bóng râm: Tìm nơi râm mát như ô hay cây để giảm nguy cơ tổn thương da, nhưng vẫn cần dùng kem chống nắng.

4. Lựa chọn trang phục phù hợp: Mặc áo dài tay, quần dài và váy để bảo vệ khỏi tia UV; vải sáng màu phản xạ tốt hơn so với vải tối.

Áo màu tối hấp thụ nhiệt tốt, chống tia cực tím hiệu quả nhưng có thể làm người mặc cảm thấy nóng. Lựa chọn trang phục chống nắng phù hợp tùy theo nhu cầu.

Để bảo vệ tốt nhất, hãy đội mũ vành rộng che kín mặt, tai và gáy. Vải dệt chặt, như vải bạt, hiệu quả hơn trong việc ngăn chặn tia UV; tránh mũ rơm có lỗ. Mũ sẫm màu cũng có khả năng chống tia cực tím tốt hơn.

Kính râm bảo vệ mắt và vùng da quanh mắt khỏi tia UV, giảm nguy cơ đục thủy tinh thể. Kính râm Wrap-around là lựa chọn lý tưởng vì ngăn tia UV từ các bên.

Source: https://afamily.vn/6-cach-don-gian-bao-ve-lan-da-truoc-anh-nang-mat-troi-20220518103541045.chn