6 quan niệm sai lầm về kem chống nắng bạn cần điều chỉnh ngay để tránh lão hóa da sớm.

Kem chống nắng là lớp bảo vệ quan trọng chống lại tác hại của tia cực tím, có thể gây tổn thương da và ung thư da. Để bảo vệ làn da hiệu quả, hiểu biết về chỉ số SPF là rất cần thiết. Dưới đây là một số hiểu lầm phổ biến về SPF mà bạn nên biết:

1. Bôi kem chống nắng một lần vào buổi sáng: Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần bôi kem chống nắng một lần là đủ cho cả ngày. Tuy nhiên, kem chỉ có tác dụng từ 90 - 120 phút, vì vậy cần bôi lại thường xuyên, đặc biệt khi ra ngoài, đổ mồ hôi hoặc tham gia các hoạt động dưới nước.

2. SPF 100 bảo vệ gấp đôi SPF 50: SPF cho biết thời gian bảo vệ da khỏi cháy nắng. Một chỉ số SPF cao hơn không có nghĩa là hiệu quả chống nắng gấp đôi, mà chỉ kéo dài thời gian bảo vệ mà không tăng đáng kể công dụng tại một thời điểm.

Chỉ số SPF cao thường đi kèm với nhiều thành phần hóa học, có thể gây tác dụng phụ. Chúng tôi khuyên dùng kem chống nắng SPF 15 và bôi lại sau mỗi giờ. SPF chỉ đo khả năng bảo vệ khỏi tia UVB, trong khi tia UVA cũng gây lão hóa da. Tiến sĩ Cao khuyên sử dụng kem dưỡng giàu chất chống oxy hóa trước kem chống nắng. Nên chọn kem chống nắng SPF 15-30 cho ngày thường và SPF 50 cho hoạt động ngoài trời. Một số nghiên cứu cho thấy một số thành phần kem chống nắng có thể được hấp thụ, nhưng chưa có bằng chứng cho thấy chúng gây ung thư.

Hội đồng chuyên gia da liễu khuyên nên sử dụng kem chống nắng và quần áo chống nắng để giảm thiểu tác hại từ ánh nắng mặt trời.

Lầm tưởng 5: Không dùng kem chống nắng vì dễ gây dầu và kích ứng.

Sự thật: Không phải kem chống nắng nào cũng giống nhau; một số có thể gây dị ứng, nhưng vẫn có nhiều sản phẩm phù hợp với từng loại da.

Lầm tưởng 6: Không cần kem chống nắng trong ngày nhiều mây.

Sự thật: Tia UV vẫn xuyên qua mây, vì vậy việc sử dụng kem chống nắng là cần thiết ngay cả trong những ngày này.

Source: https://afamily.vn/6-lam-tuong-ve-kem-chong-nang-ban-phai-thay-doi-ngay-neu-khong-muon-da-lao-hoa-som-20190523104633639.chn