6 thói quen tuyệt vời, miễn phí giúp làn da ngày càng rạng rỡ hơn mỗi ngày.

Thói quen sinh hoạt ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, dáng vóc và làn da, bên cạnh yếu tố di truyền. Dù có sử dụng sản phẩm dưỡng da đắt tiền, nếu không có thói quen sống lành mạnh, làn da vẫn sẽ lão hóa nhanh chóng. Dưới đây là 6 thói quen miễn phí giúp cải thiện làn da:

1. Uống đủ nước: Cung cấp đủ nước duy trì độ đàn hồi cho da, ngăn ngừa nếp nhăn. Uống 2L nước mỗi ngày giúp da căng bóng, mịn màng và giảm lão hóa.

2. Che chắn khi ra nắng: Ngoài kem chống nắng, hãy sử dụng áo dài tay, khẩu trang, kính râm để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.

3. Tập thể dục hàng ngày giúp cải thiện tuần hoàn máu, làm da hồng hào và khỏe mạnh thông qua việc tăng cường trao đổi chất và thải độc tố.

4. Ngủ đủ 7-9 tiếng mỗi đêm kích thích tái tạo da, sản xuất collagen và cung cấp dinh dưỡng cho da, giúp da rạng rỡ và giảm nếp nhăn.

5. Hạn chế đường và muối để ngăn ngừa da khô, lão hóa nhanh và mất tính đàn hồi.

6. Massage da hàng ngày cũng giúp tăng cường tuần hoàn máu, làm da hồng hào và giảm nếp nhăn.

Bạn có thể massage bằng tay hoặc dụng cụ, nhớ thực hiện theo hình tròn từ dưới lên để tránh da chảy xệ. Đừng quên chăm sóc da hàng ngày để duy trì vẻ trẻ đẹp. Dưới đây là một số sản phẩm dưỡng da ngừa lão hóa hiệu quả: