6 thực phẩm hỗ trợ chăm sóc và bảo vệ vòng 1 cho phái đẹp

Vòng 1 không chỉ là biểu tượng của nữ tính mà còn liên quan đến thiên chức làm mẹ. Với tỷ lệ bệnh vú ngày càng tăng và độ tuổi mắc bệnh trẻ hóa, phụ nữ cần trang bị kiến thức để bảo vệ sức khỏe. Dưới đây là 6 thực phẩm có lợi cho việc chăm sóc ngực:

1. Tảo bẹ: Giúp làm đẹp da và hỗ trợ điều trị tăng sản tuyến vú nhờ chứa nhiều iốt, giảm triệu chứng rối loạn nội tiết.

2. Hải sản: Các loại cá, bạch tuộc, mực, sò... giàu vi lượng giúp tăng sức đề kháng và giảm nguy cơ ung thư vú.

3. Tỏi: Chứa nhiều selen, tạo hàng rào bảo vệ cơ thể trước tế bào ung thư vú.

Phụ nữ nên thường xuyên ăn tỏi sống để bảo toàn dinh dưỡng, có thể thêm vào nước chấm để giảm vị hăng. Cà rốt giàu carotene, chuyển hóa thành vitamin A, giúp bảo vệ tế bào biểu mô và ngăn ngừa ung thư. Ngoài cà rốt, nên bổ sung nhiều rau củ như cà chua, súp lơ, bí, hành tây, dưa leo, bầu, củ cải để cung cấp chất xơ, làm đẹp da và phòng ngừa ung thư vú. Măng tây giàu protein và các chất chống ung thư như acid folic và acid nucleic, giúp ức chế tế bào ung thư. Các loại nấm cũng rất bổ dưỡng với acid amin, khoáng chất, vitamin, selen và vitamin D.

Ăn nấm giúp nâng cao khả năng miễn dịch, tăng cường sức đề kháng và có tác dụng chống ung thư nhờ chứa polysaccharides và polypeptide, ức chế tế bào ung thư và tăng cường bạch cầu, giúp ngăn ngừa ung thư vú, dạ dày và thực quản.

Source: https://afamily.vn/6-loai-thuc-pham-giup-cham-soc-va-bao-ve-vong-1-cua-chi-em-2015090303133798.chn