7 cách giúp phụ nữ chăm sóc sức khỏe sinh sản và tình dục hiệu quả

Phụ nữ thường bỏ bê sức khỏe sinh sản và tình dục do công việc bận rộn, dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh như STIs, HIV/AIDS, rối loạn chức năng tình dục, lạc nội mạc tử cung, PCOS, vô sinh, ung thư phụ khoa, và các vấn đề kinh nguyệt. Bác sĩ Sarita Channawar khuyến cáo phụ nữ cần khám và sàng lọc sức khỏe định kỳ, bao gồm xét nghiệm Pap và kiểm tra nhiễm trùng. Tiêm vaccine HPV cũng là biện pháp quan trọng để ngăn ngừa ung thư cổ tử cung và các biến chứng thai kỳ.

Thực hiện hoạt động tình dục an toàn: Tuân thủ các biện pháp an toàn để bảo vệ sức khỏe sinh sản và tình dục. Kiểm tra đối tác trước khi quan hệ để đảm bảo không có bệnh nhiễm trùng.

Không hút thuốc và tránh khói thuốc: Thuốc lá chứa chất độc hại gây ung thư và ảnh hưởng đến hệ thống sinh sản, đặc biệt trong thời kỳ mang thai, có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe cho mẹ và con.

Vệ sinh trong kỳ kinh nguyệt: Thay băng vệ sinh 4-5 giờ/lần và ít nhất 3 lần/ngày. Nếu có dấu hiệu bất thường, hãy liên hệ bác sĩ. Tránh sản phẩm có hương liệu, lau rửa âm đạo từ trước ra sau bằng nước sạch, không thụt rửa, không chà xát và không dùng xà phòng.

Mặc đồ lót chất lượng tốt như quần bằng vải cotton và chọn trang phục rộng rãi, thoáng mát để tránh khó chịu. Duy trì cân nặng hợp lý giúp ngăn ngừa rối loạn cương dương và các vấn đề tình dục. Hạn chế uống rượu bia để không làm giảm khả năng kích thích tình dục và đạt cực khoái.

Source: https://afamily.vn/7-dieu-phu-nu-nen-lam-de-cham-soc-suc-khoe-sinh-san-va-tinh-duc-20221229120630846.chn