7 dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu hụt dinh dưỡng nghiêm trọng

Vi chất dinh dưỡng rất quan trọng cho sức khỏe con người. Thiếu vi chất có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng, chậm phát triển thai nhi, và ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ em cũng như sức khỏe và trí tuệ của người lớn. Ví dụ, thiếu Vitamin A có thể gây ra các bệnh về mắt và hệ miễn dịch. Một số vi chất dễ thiếu khác là vitamin D, canxi, sắt và vitamin B. Để tránh tình trạng thiếu dinh dưỡng, cần nhận biết các dấu hiệu cảnh báo để bổ sung kịp thời. Ngoài ra, có nhiều thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư, giảm căng thẳng, và tăng năng lượng.

Source: https://afamily.vn/7-dau-hieu-bao-dong-co-the-ban-thieu-dinh-duong-tram-trong-2013121010165498.chn