7 sai lầm nghiêm trọng khi uống trà ảnh hưởng xấu đến sức khỏe

Trà là thức uống phổ biến, đặc biệt ở người Á Đông, với nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt là trà xanh. Nghiên cứu gần đây đã chứng minh rằng uống trà thường xuyên có thể cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, cần phải biết cách pha trà đúng cách. Trà nên được pha ở nhiệt độ từ 56 đến 62 độ C; pha quá nóng sẽ làm trà đậm và có thể gây hại cho hệ tiêu hóa, trong khi pha quá lạnh có thể thu hút đờm.

2. Vứt bỏ trà hãm lâu: Trà nên được uống ngay sau khi pha để giữ hương vị thơm ngon. Nếu để lâu, trà sẽ bị oxy hóa, màu sắc sẫm lại và mất hương vị. Uống trà để qua đêm không chỉ làm mất chất dinh dưỡng mà còn có thể thu hút vi khuẩn.

3. Nhầm lẫn trà với caffeine: Nhiều người nghĩ trà chỉ là một nguồn caffeine, nhưng không hoàn toàn đúng. Trà có chứa caffeine và polyphenol. Caffeine có thể gây mất ngủ và tim đập nhanh, trong khi polyphenols có thể kích thích sản xuất axit dạ dày, dẫn đến rối loạn tiêu hóa.

4. Tránh pha trộn trà với rượu vì có thể gây hại cho thận, hệ bài tiết, và có thể dẫn đến táo bón cũng như vấn đề về cơ quan sinh dục.

5. Không nên uống quá nhiều trà; khoảng sáu tách mỗi ngày là hợp lý. Uống nhiều trà xanh có thể gây ra hiện tượng cơ thể không dung nạp caffeine và rối loạn tiêu hóa.

6. Không uống trà cùng với thuốc, đặc biệt khi bị bệnh, vì trà có thể làm giảm hiệu quả của thuốc. Nên chờ ít nhất hai giờ sau khi dùng thuốc mới uống trà.

7. Tránh uống trà khi bụng trống rỗng để bảo vệ sức khỏe.

Họ cho rằng trà có thể làm lạnh xâm nhập vào cơ thể, ảnh hưởng đến hệ hô hấp và dạ dày. Hãy chia sẻ những bức ảnh cưới đẹp tại www.anhcuoi.afamily.vn. Xem thể lệ cuộc thi và cách đăng ảnh để có cơ hội nhận giải thưởng hấp dẫn!

Source: https://afamily.vn/7-sai-lam-lon-khi-uong-tra-co-hai-cho-suc-khoe-2011121404385546.chn