8 điều cần lưu ý trước khi có thai

Phụ nữ quá gầy có thể gặp vấn đề về sức khỏe sinh lý do thiếu chất béo, dẫn đến nguy cơ tắc kinh. Tương tự, nam giới nhẹ cân cũng sẽ bị ảnh hưởng đến khả năng sinh dục, do giảm mô mỡ và suy giảm dịch tiền liệt tuyến. Để khắc phục, cần duy trì trọng lượng cơ thể trong phạm vi bình thường bằng cách cân bằng chế độ ăn uống và vận động.

Đối với nam giới trên 40 tuổi, nguy cơ sinh con dị tật cao gấp 20 lần so với những người trẻ hơn. Nghiên cứu cho thấy sức khỏe của trẻ em có liên quan mật thiết đến tuổi tác của bố mẹ khi sinh.

Bố mẹ trong độ tuổi từ 30 (bố) và 24-28 (mẹ) có khả năng sinh ra con thông minh và khỏe mạnh. Viêm âm đạo là bệnh phụ khoa phổ biến; nếu phụ nữ mang thai khi đang bị viêm nhiễm, có thể gây dị tật cho thai nhi. Giải pháp là chữa trị dứt điểm trước khi thụ thai. Ngoài ra, làm việc trong môi trường độc hại như gần đường dây điện cao áp hay tiếp xúc với hóa chất có thể ảnh hưởng xấu đến tinh trùng và trứng. Để giảm nguy cơ, nên tránh xa những môi trường này ít nhất 6 tháng trước khi mang thai. Táo bón mãn tính cũng phổ biến ở phụ nữ văn phòng do ít vận động.

Căng thẳng, ăn uống không hợp lý và ít nước có thể gây táo bón. Táo bón kéo dài có thể dẫn đến viêm buồng trứng do vi khuẩn xâm nhập. Để khắc phục, nên uống nhiều nước, vận động, ăn nhiều chất xơ, rau xanh, và thực phẩm nhuận tràng như quả óc chó, sữa chua, mơ khô.

Thời điểm thụ thai cũng quan trọng; thụ thai vào mùa đông lạnh hay mùa hè nóng không tốt cho sự phát triển não của thai nhi. Thời điểm lý tưởng là đầu thu, khi thời tiết ấm áp, giúp phôi thai phát triển tốt và tránh nguy cơ bệnh tật do vi khuẩn, virus.

Một số phụ nữ, dù đã sinh con dị tật hoặc sẩy thai nhiều lần, vẫn tiếp tục mang thai. Nếu nguyên nhân gây dị tật vẫn tồn tại, như tuổi tác, viêm nhiễm, hoặc tiền sử gia đình, khả năng sinh con dị tật vẫn cao. Để giảm thiểu rủi ro, phụ nữ nên thăm bác sĩ di truyền trước khi mang thai. Thêm vào đó, việc mang thai trong thời kỳ thể lực và tinh thần tốt sẽ giúp sinh ra những đứa trẻ khỏe mạnh, trong khi mang thai khi cơ thể mệt mỏi và tâm trạng không ổn định có thể dẫn đến trẻ thể chất yếu và trí lực kém.

Trong thời kỳ chuẩn bị mang thai, vợ chồng nên chọn thời điểm cả hai có nhịp sinh lý tốt và tránh thời gian nhịp sinh lý thấp.