8 gợi ý giúp nâng cao khả năng thụ thai của bạn

Nếu bạn đang cố gắng thụ thai, bạn có thể băn khoăn về khả năng thụ thai của mình và muốn biết cách cải thiện điều đó. Dưới đây là một số lời khuyên giúp bạn nhanh chóng có thai:

1. Đừng để quá muộn: Chất lượng trứng giảm theo tuổi, đặc biệt sau 35 tuổi. Để tăng cơ hội sinh con khỏe mạnh, phụ nữ nên có thai trước tuổi này.

2. Ngừng biện pháp tránh thai: Nếu bạn đã sử dụng thuốc tránh thai hoặc biện pháp tránh thai nội tiết, khả năng thụ thai ngay lập tức có thể bị ảnh hưởng do rối loạn chu kỳ kinh nguyệt sau khi ngừng. Điều này có thể làm giảm cơ hội rụng trứng và thụ tinh thành công.

Chất lượng trứng của bạn sẽ giảm theo thời gian, đặc biệt khi bạn lớn tuổi. Trước khi cố gắng thụ thai, bạn cần đảm bảo sẵn sàng về sức khỏe thể chất và tinh thần, vì việc có con sẽ ảnh hưởng đến cơ thể và tâm lý của bạn. Sức khỏe thể chất và tinh thần tốt là rất quan trọng cho thai kỳ khỏe mạnh. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, như bệnh tình dục, tiểu đường hoặc huyết áp, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa sản để được tư vấn, vì những điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai và mang thai của bạn.

Ngay cả khi đã có thai, bạn vẫn nên khám bác sĩ để được tư vấn về dinh dưỡng, vitamin và axit folic. Lối sống lành mạnh, bao gồm ăn uống khoa học và vận động thường xuyên, rất quan trọng cho khả năng thụ thai và duy trì sức khỏe trong thai kỳ. Bạn nên từ bỏ thuốc lá và rượu, đồng thời tránh các chất độc hại trong môi trường và thực phẩm. Chuẩn bị tốt về sức khỏe thể chất và tinh thần là cần thiết. Cuối cùng, giảm căng thẳng cũng rất quan trọng, vì stress có thể ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng thụ thai.

Nhận diện dấu hiệu rụng trứng và quan hệ tình dục để thụ thai

Để tăng khả năng thụ thai, bạn cần hiểu rõ chu kỳ kinh nguyệt của mình, bao gồm thời gian và các dấu hiệu rụng trứng. Trong thời gian này, nhiều phụ nữ có thể nhận thấy sự thay đổi trong chất nhờn cổ tử cung, cảm giác đau hoặc mệt mỏi. Theo dõi nhiệt độ cơ thể hàng ngày cũng giúp xác định thời điểm rụng trứng khi nhiệt độ tăng mà không do sốt.

Ngoài ra, quan hệ tình dục trong những ngày rụng trứng là cách hiệu quả nhất để thụ thai. Hãy giữ tâm trạng thoải mái và tránh căng thẳng để tăng cơ hội có em bé.

Đừng chủ quan, kẻo viêm ống dẫn trứng và vô sinh.

Source: https://afamily.vn/suc-khoe/8-loi-khuyen-giup-cai-thien-kha-nang-thu-thai-cua-ban-20130315045736262.chn