8 hoạt động ban ngày giúp "ngăn chặn" lão hóa da hiệu quả

Có nhiều lời khuyên về việc ngăn ngừa lão hóa cho làn da, như mát xa hoặc sử dụng kem dưỡng đắt tiền. Tuy nhiên, để chăm sóc da hiệu quả, bạn cần biết rằng quy trình chăm sóc da ban ngày và ban đêm là khác nhau. Ban đêm, bạn có thể dùng kem dưỡng chống lão hóa, trong khi ban ngày, kem dưỡng có thể bít lỗ chân lông và gây hại cho da. Dưới đây là 8 lời khuyên chăm sóc da chống lão hóa, bắt đầu với việc thư giãn cơ mặt. Nhiều người tập thể dục quá mức có thể làm căng cơ mặt và cổ, dẫn đến lão hóa nhanh chóng. Nên chọn bài tập nhẹ nhàng để không gây căng thẳng cho da.

2. Đeo kính râm: Kính râm là công cụ hiệu quả giúp chống lão hóa, bảo vệ mắt khỏi ánh nắng và khói bụi, đồng thời giảm nếp nhăn do nheo mắt.

3. Bổ sung Vitamin: Omega-3 có tác dụng kháng viêm mạnh, giúp chống lão hóa. Nên dùng ba viên nang dầu cá hai lần mỗi ngày để duy trì sức khỏe cho làn da.

4. Chăm sóc nụ cười: Hàm răng trắng sáng là yếu tố quan trọng trong việc chống lão hóa. Răng ố vàng có thể khiến nụ cười trông già hơn, vì vậy cần chăm sóc răng miệng cẩn thận.

5. Tránh tiếp xúc với nhiệt: Tiếp xúc nhiều với nhiệt độ cao, như ánh nắng mặt trời hay máy sưởi, có thể làm da lão hóa nhanh chóng. Ngồi gần máy sưởi có thể gây đỏ da và làm giảm collagen, khiến da mất độ đàn hồi và dễ hình thành nếp nhăn.

6. Uống nước đúng cách: Uống đủ nước tốt cho da, nhưng dùng ống hút liên tục có thể tạo nếp nhăn quanh môi. Nên uống nước bằng ly ở nhà và mang theo chai có vòi để dễ rót vào miệng.

7. Chăm sóc da từ khi còn trẻ: Bắt đầu chăm sóc da từ sớm là rất quan trọng. Bạn không cần phải sử dụng sản phẩm chống lão hóa đắt tiền ngay, mà nên chú ý đến chế độ ăn uống, sản phẩm sử dụng và thói quen hàng ngày.

Chế độ ăn giàu dinh dưỡng và khoáng chất, đặc biệt là chất chống oxy hóa, rất tốt cho làn da. Lựa chọn mỹ phẩm không chứa độc hại giúp bảo vệ da khỏi tác động xấu. Đừng quên sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài.

Ngoài ra, tẩy da chết đều đặn (1-2 lần/tuần) là cần thiết để loại bỏ tế bào chết, tránh làm da xỉn màu và bít lỗ chân lông, từ đó giúp da hấp thụ tốt hơn các sản phẩm chăm sóc và chống lão hóa.

Source: https://afamily.vn/8-viec-ban-nen-thuc-hien-ban-ngay-de-day-lui-lao-hoa-da-20140701050733459.chn