8 lợi ích tuyệt vời của hạt hướng dương cho sắc đẹp mà bạn nên biết trong ngày Tết.

Hạt hướng dương chứa nhiều vitamin E, giúp chống lão hóa da, ngăn ngừa tổn thương do gốc tự do và tia UV, đồng thời hạn chế sẹo và nếp nhăn. Hàm lượng beta carotene và chất chống oxy hóa trong hạt hướng dương bảo vệ da khỏi tác động xấu từ môi trường, giữ cho làn da sáng đẹp và đều màu. Dầu hạt hướng dương cũng cung cấp axit béo thiết yếu, kích thích sản xuất collagen và elastin, giúp da mềm mại và mịn màng.

Axit béo trong dầu hạt hướng dương có tính chống khuẩn, giúp bảo vệ da khỏi vi khuẩn và ngăn ngừa mụn trứng cá. Nghiên cứu cho thấy dầu này giảm nguy cơ nhiễm trùng da ở trẻ sơ sinh, làm dịu và chống viêm, giúp các vấn đề da như mụn và kích ứng nhanh khỏi. Hạt hướng dương cũng chứa axit linoleic, giúp dưỡng ẩm và ngăn ngừa da khô. Ngoài ra, kẽm và vitamin E trong hạt hướng dương kích thích sự phát triển tóc, tăng cường tuần hoàn máu lên da đầu, giúp tóc mọc nhanh và dày hơn.

Hạt hướng dương chứa vitamin B6 pyridoxine, giúp hấp thụ kẽm và có tác dụng chống rụng tóc hiệu quả bằng cách tăng cường cung cấp oxy cho da đầu. Ngoài ra, các hợp chất trong hạt hướng dương còn hỗ trợ hình thành melanin, giúp tóc đen óng và đều màu hơn. Về mặt giảm căng thẳng, hạt hướng dương chứa tryptophan, một axit amin giúp sản sinh serotonin, từ đó giảm căng thẳng và thúc đẩy thư giãn. Hàm lượng magiê trong hạt cũng xoa dịu dây thần kinh và giảm đau nửa đầu, trong khi choline giúp chống lo âu và trầm cảm. Cuối cùng, magiê hỗ trợ chuyển đổi tryptophan thành serotonin, giúp mang lại giấc ngủ ngon.

Nồng độ hormone serotonin giúp cơ thể thư giãn và dễ dàng hơn trong việc ngủ sâu. Cải thiện chất lượng giấc ngủ sẽ giúp làn da phục hồi, trông trẻ trung và mịn màng hơn. Hạt hướng dương mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, nhưng nếu ăn quá nhiều có thể gây phản tác dụng, dẫn đến ho, viêm họng. Nên ăn với lượng vừa đủ và chọn loại hạt an toàn. Nguồn: Stylecraze.

Source: https://afamily.vn/hat-huong-duong-thuong-an-vao-ngay-tet-co-8-cong-dung-cuc-tot-cho-sac-dep-20180217155301476.chn