8 mẹo giúp bạn khỏe mạnh và xinh đẹp trong mùa thu
Khi giao mùa, việc chăm sóc sức khỏe và làn da cần thay đổi để phù hợp với thời tiết, giúp bạn luôn khỏe mạnh và giữ được vẻ tươi sáng. Dưới đây là 8 cách đơn giản để bạn luôn xinh đẹp:
1. Tập thể dục buổi sáng: Giúp cơ thể thải độc qua mồ hôi, làm da khỏe mạnh hơn.
2. Uống 2 lít nước mỗi ngày: Mùa thu da dễ thiếu ẩm, nên cần bổ sung đủ nước và các loại nước ép trái cây để cung cấp vitamin và làm chậm lão hóa.
3. Ăn nhiều rau xanh và trái cây: Các vitamin E, C, A và chất chống ôxy hóa trong rau quả như cà rốt, cà chua, cam, bưởi rất tốt cho làn da.
- Chống gốc tự do giúp ngăn ngừa lão hóa và trẻ hóa da từ bên trong.
- Thay đổi sữa rửa mặt: Mùa thu khô hanh cần chọn sữa rửa mặt dưỡng ẩm cao.
- Tẩy tế bào chết: Giúp làm sạch sâu lỗ chân lông, chỉ nên thực hiện 1 lần/tuần để duy trì pH.
- Đắp mặt nạ tự nhiên: Hiệu quả lâu dài và an toàn từ rau củ quả.
- Hạn chế trang điểm: Giảm nguy cơ nhiễm độc từ chì và ngăn ngừa viêm da, cần làm sạch trước khi ngủ.
- Tắm với muối biển: Giúp thư giãn, giảm mệt mỏi, chống viêm và cải thiện độ đàn hồi của da.
Tắm với sữa tươi chứa acid lactic giúp làm sạch sâu cho da. Bạn chỉ cần đổ 1 lít sữa vào bồn và ngâm mình. Tắm với hoa hồng là lựa chọn dễ dàng và nhanh chóng mang lại cảm giác thoải mái. Ngoài ra, tắm với tinh dầu bạc hà, cam, chanh, hoặc bưởi cũng giúp thư giãn, xoa dịu thần kinh và làm da mềm mại.
Source: https://afamily.vn/8-bi-kip-giup-ban-khoe-dep-trong-mua-thu-20150818034546483.chn