8 thực phẩm giúp trẻ giữ ấm trong những ngày lạnh giá

Trong những ngày rét buốt, trẻ nhỏ có sức đề kháng yếu dễ bị nhiễm bệnh. Để bảo vệ sức khỏe cho trẻ, cần mặc ấm, giữ vệ sinh và bổ sung thực phẩm giúp giữ ấm, tăng cường sức đề kháng. Nghiên cứu từ Đại học Y khoa Thượng Hải cho thấy vitamin B2 và E giúp trẻ thích ứng với thời tiết lạnh, vitamin E còn nâng cao sức đề kháng và cải thiện tuần hoàn máu. Các bác sĩ khuyến cáo mẹ nên cho trẻ ăn thực phẩm giàu hai loại vitamin này trong mùa đông. Đồng thời, cần tránh cho trẻ những thực phẩm có tính hàn như dưa hấu, dưa chuột, củ cải để bảo vệ sức khỏe.