9 cách giúp trẻ khỏe mạnh trong mùa đông không bị bệnh.

1. Ra ngoài: Đừng giữ bé ở trong nhà khi trời lạnh, vì thiếu không khí trong lành có thể làm yếu hệ miễn dịch của bé. Hãy đảm bảo thỉnh thoảng bé được ra ngoài hít thở không khí tươi mát.

2. Tắm nắng mùa lạnh: Bé cần vitamin D từ ánh nắng để xương chắc khỏe và duy trì hệ miễn dịch. Hãy cho bé tắm nắng vào những ngày có ánh nắng, đặc biệt là buổi sáng và chiều muộn, đồng thời bổ sung thực phẩm chứa vitamin D cho bé.

3. Mặc cho bé thoải mái: Ở nhà, hãy chọn trang phục thoải mái cho bé. Nếu ra ngoài khi trời lạnh, đừng quên mũ, khăn và găng tay, vì bé có thể mất nhiều nhiệt qua đầu.

1. Cảm nhận ấm áp: Khi bế hoặc đẩy xe cho bé, bạn sẽ cảm thấy ấm hơn.

2. Giữ bé khô ráo: Chọn áo khoác và mũ không thấm nước cho bé. Nếu bé dính nước mưa, hãy thay đồ nhanh chóng, giữ ấm và cho bé uống đồ ấm.

3. Giữ tay sạch: Rửa tay cho bé thường xuyên, ngay cả khi trời lạnh, và khuyến khích cả gia đình rửa tay bằng nước ấm và xà phòng để tránh lây nhiễm.

4. Dinh dưỡng hợp lý: Vào mùa đông, bé cần nhiều vitamin hơn. Hãy cho bé ăn rau xanh và trái cây, hạn chế đồ béo, ưu tiên rau củ mùa lạnh như cải bắp, bí ngô.

5. Uống đủ nước: Bé cần uống đủ nước trong mùa đông, không chỉ mùa hè.

Với những bé nằm quạt hoặc điều hòa, khả năng mất nước tăng cao. Để hệ miễn dịch hoạt động tốt, bé cần ngủ đủ giấc và thư giãn, tránh xem TV trước khi ngủ. Hãy cho bé những hoạt động giải trí như đi công viên hoặc vườn bách thú. Nếu bé bị cảm nhẹ, không cần dùng thuốc, chỉ cần cho bé uống nước, đặc biệt là nước trái cây chứa vitamin C, và nghỉ ngơi. Nếu bé bị nẻ, có thể thử chữa bằng mật ong, dầu dừa hoặc sữa mẹ.

Source: https://afamily.vn/me-va-be/9-bi-mat-de-be-khong-bi-om-trong-mua-dong-20131007081827468.chn