9 loại thực phẩm có hại cho sức khỏe sinh sản của nam giới

1. Muối: Tiêu thụ quá nhiều muối có thể làm giảm ham muốn tình dục ở nam giới và gây huyết áp cao. Nghiên cứu cho thấy huyết áp cao liên quan chặt chẽ đến bất lực và mức testosterone thấp. Người lớn nên hạn chế tiêu thụ muối dưới 12g mỗi ngày để duy trì sức khỏe.

2. Bột mì: Bột mì tinh chế mất nhiều kẽm, ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng sinh sản nam giới và làm tăng nguy cơ tắc nghẽn động mạch, đau tim và bất lực.

3. Pho mát: Pho mát chứa nhiều acid béo bão hòa và chất béo có hại cho động mạch, ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Kết hợp thịt, sữa và pho mát nên tránh để bảo vệ sức khỏe.

4. Nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học Anh cho thấy bia chứa hóa chất Prenylnaringenin, có thể làm giảm khả năng sinh sản của tinh trùng, gây khó khăn trong việc sản sinh enzyme cần thiết cho thụ tinh, dẫn đến vô sinh nam và giảm hiệu suất tình dục.

5. Bánh quy và các loại thực phẩm chiên chứa chất béo hydro hóa có thể gây tăng cân, tổn hại động mạch và ảnh hưởng đến chức năng sinh dục nam, làm giảm lượng máu đến hang mô và ảnh hưởng đến khả năng cương cứng.

6. Đậu nành giàu protein và có lợi cho sức khỏe, nhưng nghiên cứu cho thấy nếu tiêu thụ quá nhiều, estrogen trong đậu nành có thể làm tăng lượng estrogen trong cơ thể, ảnh hưởng đến đặc điểm giới tính nam. Tuy nhiên, nếu không tiêu thụ quá mức, đậu nành vẫn mang lại nhiều lợi ích.

7. Dầu thực vật chiên đi chiên lại nhiều lần có thể bị hydro hóa, tạo ra chất béo Trans fat, loại chất béo nguy hiểm làm tăng cholesterol xấu (LDL) trong máu, từ đó tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ. Các thực phẩm như khoai tây chiên thường chứa Trans fat. FDA yêu cầu ghi nhãn các sản phẩm có chứa chất béo chuyển hóa để người tiêu dùng có thể chọn lựa thực phẩm an toàn hơn.

8. Thịt đỏ như thịt bò, thịt xông khói và xúc xích có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của nam giới.

Chất béo bão hòa và cholesterol có thể thu hẹp mạch máu, ảnh hưởng đến lưu thông máu đến các bộ phận sinh dục, đặc biệt là ở những người có mạch máu nhỏ, dễ gây tắc nghẽn. Sữa và sản phẩm từ sữa là nguồn protein phong phú, nhưng sản phẩm đầy đủ chất béo có thể gây hại tương tự như chất béo. Sự kết hợp giữa chất béo sữa và cholesterol có thể có tác động tiêu cực ngay lập tức đến cơ thể.

Source: https://afamily.vn/suc-khoe/9-thuc-pham-bat-loi-cho-suc-khoe-sinh-san-cua-nam-gioi-20120221105842464.chn