9 loại thực phẩm có hại cho sức khỏe và làm chị em lão hóa nhanh chóng.

Cùng với sự lão hóa, phụ nữ thường mong muốn giữ gìn nét thanh xuân. Để tránh nếp nhăn sớm, chế độ ăn uống là rất quan trọng. Bạn nên tránh những thực phẩm sau đây:

1. Thực phẩm chứa chì: Chì làm giảm các chất dẫn truyền thần kinh, gây tổn hại não bộ, giảm trí nhớ và tăng nguy cơ lão hóa sớm.

2. Thực phẩm ướp muối: Muối có thể chuyển hóa thành muối axit nitrit, dễ dẫn đến phản ứng tạo ra chất gây ung thư.

Hãy chú ý đến chế độ ăn để bảo vệ làn da bạn.

Ăn nhiều chất này có thể gây ung thư, lão hóa nhanh và tăng nếp nhăn. Thực phẩm mốc như ngũ cốc, dầu, đậu, thịt cá sản sinh độc tố aflatoxin, gây tiêu chảy, nôn mửa, đau đầu, và nặng hơn là ung thư và dị tật thai nhi. Nước cặn từ trà hoặc nước lọc nếu không được làm sạch có thể chứa kim loại độc hại như cadmium, gây tổn thương hệ tiêu hóa, thần kinh và dẫn tới lão hóa.

Trong thực phẩm, có chứa một số kim loại độc hại như thủy ngân (0,44 mg), asen (0,21 mg), nhôm (0,012 mg) có thể gây hại cho sức khỏe. Lipid peroxide, thường có trong thực phẩm chiên ở nhiệt độ cao và đồ ăn để lâu dưới ánh sáng, có thể làm tổn thương tế bào não và gây mất trí nhớ. Việc nấu ăn ở nhiệt độ cao cũng làm giảm vitamin và sinh ra các chất độc hại như butadiene và hydrocarbon vòng, có thể gây ung thư. Ngoài ra, đồ uống có cồn có thể gây hại cho gan và hệ thần kinh.

Uống quá nhiều rượu có thể làm giảm khả năng tình dục của nam giới, gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt và giảm ham muốn ở phụ nữ. Do đó, nên uống rượu có chừng mực, như rượu vang nho, bia hay rượu vang màu vàng.

Nhiều thực phẩm như kẹo, cá khô và đồ đóng hộp chứa chất bảo quản và tạo màu, có thể dẫn đến mệt mỏi, giảm khả năng tập trung và trí nhớ kém.

Ngoài ra, thực phẩm hun khói chứa chất gây ung thư có thể gây lão hóa sớm. Nên giảm tiêu thụ thực phẩm chiên và hun khói, đồng thời kết hợp nhiều trái cây và rau quả để bảo vệ sức khỏe và làn da.

Khói là một tác nhân gây ra nếp nhăn trên mặt, vì vậy nó là bí quyết chống lão hóa hiệu quả cho chị em.

Source: https://afamily.vn/suc-khoe-360/9-thuc-pham-hai-suc-khoe-va-khien-chi-em-lao-hoa-som-20130627043652334.chn