9 mẹo hiệu quả để điều trị cảm lạnh và cảm cúm trong mùa thu đông

Cảm lạnh và cảm cúm thường xuất hiện vào mùa thu đông do thời tiết thay đổi, đặc biệt là những cơn mưa bất chợt và việc không giữ ấm cơ thể. Khi mắc bệnh, bạn có thể gặp các triệu chứng như đau mỏi, sốt, nhức đầu, và ho. Thay vì dùng thuốc giảm đau không kê toa, bạn nên áp dụng các biện pháp tự nhiên. Một trong những mẹo là hỉ mũi thường xuyên để tránh chất nhầy xâm nhập vào mũi, nhưng cần lưu ý để không tạo áp lực đau tai.

Cuối cùng, hãy nhớ rửa tay kỹ trước và sau khi hỉ mũi.

1. Nghỉ ngơi: Nếu bạn bị cảm lạnh hoặc cúm, hãy dành thời gian nghỉ ngơi để tăng cường hệ miễn dịch. Đừng ngần ngại nằm nghỉ dưới chăn ấm khi cảm thấy mệt.

2. Súc miệng: Súc miệng bằng nước muối ấm có thể giảm đau họng. Pha 1 muỗng cà phê muối trong nước ấm và súc miệng 4 lần/ngày. Bạn cũng có thể dùng nước súc miệng từ trà xanh hoặc mật ong kết hợp với lá mâm xôi hoặc nước chanh.

3. Uống nước nóng: Nước nóng hoặc canh nóng giúp giảm nghẹt mũi, ngăn mất nước và làm dịu viêm.

4. Tắm vòi sen: Tắm vòi sen giúp dưỡng ẩm cho mũi và thư giãn cơ thể.

Nếu bạn cảm thấy chóng mặt do cúm, hãy tắm bằng bọt biển.

6. Thoa tinh dầu bạc hà dưới mũi để cải thiện khả năng thở và làm dịu da. Tinh dầu bạc hà, bạch đàn hoặc long não đều có tác dụng giảm đau.

7. Chườm nóng hoặc lạnh quanh xoang tắc nghẽn giúp bạn thoải mái hơn. Bạn có thể mua hoặc tự làm gói chườm bằng khăn ẩm hoặc túi đậu Hà Lan đông lạnh.

8. Sử dụng gối đầu đặc biệt có đệm lò xo giúp dễ thở hơn khi bị ngạt mũi.

9. Tránh ra ngoài trời nếu không cần thiết, vì thay đổi áp suất không khí có thể làm tình trạng cảm cúm nặng hơn.

Hạn chế ra ngoài nếu có thể. Nếu phải ra ngoài, hãy dùng thuốc thông mũi và mang theo bình xịt mũi. Nhai kẹo cao su và nuốt thường xuyên cũng giúp giảm áp lực. Nếu triệu chứng không cải thiện sau khi áp dụng các mẹo này, hãy đi khám bác sĩ. Thảo Nguyên Theo MD.

Source: https://afamily.vn/9-meo-dieu-tri-cam-lanh-va-cam-cum-mua-thu-dong-2010100409324950.chn