9 Thay Đổi Đáng Chú Ý Của Cơ Thể Sau Tuổi 30 Mà Ai Cũng Nên Nắm Rõ Để Bảo Vệ Sức Khỏe
1. Quá trình trao đổi chất ổn định hơn: Theo nghiên cứu, quá trình trao đổi chất của con người ổn định theo tuổi tác, đặc biệt ở độ tuổi 50-60. Sau 80 tuổi, quá trình này chậm lại, khiến cân nặng ít thay đổi, đồng thời cơ thể đốt cháy ít calo và tiêu thụ ít thực phẩm hơn so với người trẻ.
2. Giảm tần suất cảm lạnh: Sau tuổi trung niên, tần suất bị cảm lạnh giảm do cơ thể đã tiếp xúc với nhiều loại vi-rút, từ đó hình thành phản ứng miễn dịch mạnh mẽ hơn.
3. Não co lại theo tuổi tác: Não không phát triển sau 30 tuổi mà ngược lại, một số bộ phận sẽ co lại khi chúng ta già đi.
Khi bạn ngoài 30 tuổi, khoảng 50.000 tế bào thần kinh chết mỗi ngày, nhưng não có khả năng điều chỉnh để thích nghi. Khối lượng não cũng giảm khoảng 5% mỗi thập kỷ từ tuổi 30, ảnh hưởng đến trí nhớ. Về móng tay, chúng phát triển nhanh khi trẻ, nhưng sau 67 tuổi, tốc độ giảm xuống còn 0,095mm mỗi ngày do lưu thông máu kém. Cuối cùng, tính cách cũng trở nên ổn định hơn sau 30 tuổi, thay vì bốc đồng như thời niên thiếu.
Các nhà nghiên cứu cho biết tính cách ổn định nhất từ 30 đến 50 tuổi.
6. Răng ít nhạy cảm: Răng trở nên ít nhạy cảm hơn do ngà răng cứng hơn theo tuổi, có thể dẫn đến tụt nướu và lộ chân răng, làm tăng tốc độ hư hỏng.
7. Khối lượng cơ giảm: Sau 30 tuổi, khối lượng cơ bắp giảm khoảng 3-8% mỗi thập kỷ, làm tăng nguy cơ té ngã và chấn thương, cần chú ý bảo vệ cơ thể.
8. Vị giác yếu hơn: Vị giác cũng suy giảm theo tuổi, khiến những món ăn yêu thích trước đây có thể không còn ngon. Điều này là bình thường, không cần quá lo lắng.
Khi lớn tuổi, hầu hết mọi người, đặc biệt sau 60, thường mất vị giác và khứu giác, dẫn đến việc người già thường ăn thực phẩm mặn và ngọt hơn. Ngoài ra, phụ nữ cũng tiết mồ hôi ít hơn theo độ tuổi do tuyến mồ hôi co lại, điều này làm giảm mùi cơ thể, mang lại sự thoải mái cho họ.
Source: https://afamily.vn/9-thay-doi-thu-vi-xay-ra-voi-co-the-con-nguoi-sau-30-tuoi-ai-cung-nen-biet-de-bao-ve-suc-khoe-20220416214938895.chn