Ăn cam ai cũng vứt 1 thứ mà chẳng biết nó "đuổi bệnh" cực tốt, làm trẻ hóa tận tế bào và sáng mịn da

Cam là loại trái cây giàu dinh dưỡng, cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, đặc biệt là vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật. Cam cũng chứa nhiều chất xơ, giúp cải thiện tiêu hóa, giảm cholesterol xấu và duy trì đường huyết ổn định, hỗ trợ kiểm soát cân nặng và tốt cho sức khỏe tim mạch.

Ngoài phần thịt, vỏ cam cũng rất có lợi cho sức khỏe, chứa nhiều vitamin C hơn phần ruột (136mg so với 71mg). Vỏ cam có đặc tính chống viêm, giúp giảm dị ứng, cải thiện tình trạng hôi miệng và làm trắng răng hiệu quả. Hơn nữa, vỏ cam còn chứa flavonoid và limonene, giúp phòng ngừa ung thư và bảo vệ làn da khỏi tác hại của môi trường. Do đó, thay vì bỏ đi, vỏ cam nên được tận dụng để gia tăng lợi ích sức khỏe.

Vỏ cam không chỉ kích thích sản xuất collagen, giúp da đàn hồi, mịn màng và ngăn ngừa lão hóa, mà còn chứa chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, giúp loại bỏ độc tố, cải thiện sức khỏe da và giữ ẩm từ bên trong. Ngoài ra, limonene trong vỏ cam có tác dụng an thần, giảm lo âu và chống say tàu xe hiệu quả bằng cách làm dịu dạ dày và giảm buồn nôn. Vỏ cam cũng giàu kali, giúp điều hòa huyết áp và hỗ trợ sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ đột quỵ. Bạn có thể sử dụng vỏ cam bằng cách pha trà, đặt trong phòng để tạo mùi thơm, hoặc làm mứt để thưởng thức như một món ăn vặt bổ dưỡng.

Source: https://kenh14.vn/an-cam-ai-cung-vut-1-thu-ma-chang-biet-no-duoi-benh-cuc-tot-lam-tre-hoa-tan-te-bao-va-sang-min-da-215241029212354015.chn