Ánh sáng điện thoại ảnh hưởng phong độ phái mạnh thế nào

Ánh sáng xanh, với bước sóng từ 400 đến 495 nanomet, là ánh sáng năng lượng cao thường phát ra từ các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính và tivi. Nó có lợi cho việc tăng cường sự tỉnh táo ban ngày, nhưng tiếp xúc quá mức vào ban đêm có thể gây hại cho sức khỏe, đặc biệt là làm gián đoạn chu kỳ sinh học. Theo TS. BS. CK2 Trà Anh Duy, ánh sáng xanh có thể rối loạn giấc ngủ và làm giảm nồng độ testosterone, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Nghiên cứu cho thấy ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử vào buổi tối có thể làm giảm melatonin, hormone giúp điều hòa giấc ngủ, dẫn đến thiếu ngủ và giảm sản xuất testosterone, từ đó ảnh hưởng xấu đến ham muốn tình dục và sức khỏe sinh sản. Thêm vào đó, nghiên cứu từ tạp chí Plos One cũng xác nhận rằng tiếp xúc với ánh sáng xanh ban đêm có thể làm giảm nồng độ testosterone.

Ánh sáng xanh làm tăng cortisol, hormone căng thẳng, dẫn đến giảm testosterone và gây ra các vấn đề về sinh lý như mệt mỏi và giảm khả năng tình dục. Nghiên cứu cho thấy tiếp xúc lâu dài với ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử có thể làm suy giảm chất lượng tinh trùng và tăng stress oxy hóa, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản nam giới. Để giảm tác động tiêu cực của ánh sáng xanh, nam giới có thể thực hiện một số biện pháp như: tránh sử dụng thiết bị điện tử ít nhất 1-2 giờ trước khi ngủ, sử dụng kính lọc ánh sáng xanh, cải thiện giấc ngủ và thực hiện các kỹ thuật thư giãn như thiền hoặc yoga. Cải thiện lối sống lành mạnh cũng góp phần duy trì nồng độ testosterone và khả năng sinh sản.

Source: https://vnexpress.net/anh-sang-dien-thoai-anh-huong-phong-do-phai-manh-the-nao-4811537.html