Bác sĩ da liễu gợi ý 5 điều cần nhớ khi sử dụng kem chống nắng.

Kem chống nắng là sản phẩm chăm sóc da và chống lão hóa quan trọng. Để tối ưu hóa lợi ích từ kem chống nắng, bạn cần sử dụng đúng cách. Dưới đây là 5 bí kíp từ bác sĩ da liễu:

1. Sử dụng hàng ngày: Nhiều người nghĩ không cần thoa kem khi ở trong nhà, nhưng bác sĩ Elizabeth Tanzi cảnh báo rằng ngay cả việc ra ngoài ngắn hạn cũng có thể gây tổn thương da do ánh nắng tích tụ.

2. Chống tia UVA: Theo bác sĩ Ava Shamban, tia UVA có thể xuyên qua cửa kính, vì vậy bạn cần bảo vệ da mọi lúc, không chỉ khi ra ngoài.

Để bảo vệ da và chống lão hóa hiệu quả, hãy bôi kem chống nắng mỗi ngày, cả khi ở trong nhà hay ngoài trời, bao gồm cả vùng tai, cổ và tay, theo bác sĩ Debra Jaliman. Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu là 30, vì đây là mức đủ để bảo vệ da trước tác hại của ánh nắng mặt trời. Hãy ưu tiên kem chống nắng quang phổ rộng để bảo vệ cả tia UVA và UVB.

Thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ

Theo bác sĩ Joshua Zeichner, kem chống nắng nên được thoa lại sau mỗi 2 giờ, hoặc thường xuyên hơn nếu bạn đi bơi hoặc ra mồ hôi. Thời điểm lý tưởng để bôi kem là trước khi ra khỏi nhà để đảm bảo bạn không bị xao lãng và sử dụng đủ lượng kem cho các vùng da tiếp xúc với ánh nắng.

Kem chống nắng vật lý được khuyên dùng

Nhiều bác sĩ, bao gồm bác sĩ Tanzi, khuyên dùng kem chống nắng vật lý vì nó chứa các thành phần tự nhiên như kẽm và titanium, giúp phản xạ tia UV và phù hợp với làn da nhạy cảm mà không gây kích ứng.

Source: https://afamily.vn/boi-kem-chong-nang-dung-cach-voi-5-luu-y-tu-bac-si-da-lieu-20230302085149726.chn