Bài kiểm tra thú vị này sẽ tiết lộ thời điểm bạn ra đi, bạn có dám tham gia không?

Ngày nay, có nhiều công cụ và xét nghiệm để đánh giá sức khỏe, nhưng có một bài kiểm tra đơn giản do bác sĩ Brazil Claudio Gil Araujo phát triển, cho phép bạn tự đánh giá khả năng sống còn của mình. Bắt đầu với 10 điểm, bạn đứng lên với chân bắt chéo, không bám vào đâu. Sau đó, ngồi xuống chỉ bằng lực ở chân và mông. Trừ điểm nếu bạn phải dùng tay hoặc nếu mất thăng bằng. Cuối cùng, từ tư thế ngồi, bạn đứng dậy bằng lực từ chân và mông.

Chỉ có bàn chân bạn được chạm sàn; nếu bộ phận khác vi phạm quy tắc, bạn tự trừ thêm một điểm. Hãy tổng kết điểm để biết tình trạng sức khỏe:

• 8-10 điểm: Tốt. Cơ thể khỏe mạnh, hãy duy trì chế độ ăn uống và vận động.

• 6-7,5 điểm: Trung bình. Có thể cải thiện sức khỏe, hãy thay đổi thói quen sớm.

• 3,5-5,5 điểm: Cảnh báo. Nguy cơ sức khỏe cao gấp đôi so với người bình thường.

• 0-3 điểm: Tệ. Tình trạng sức khỏe rất kém, nguy cơ tử vong cao gấp 5 lần người khỏe mạnh.

Đây không phải bài kiểm tra trù ẻo, mà là cơ hội để bạn cải thiện sức khỏe và kéo dài tuổi thọ qua việc tăng cường vận động và khả năng thăng bằng.

Nếu bạn gặp vấn đề về thể chất, bài kiểm tra này không dành cho bạn. Tuy nhiên, bạn cần chú ý hơn đến sức khỏe của mình. (Theo Discover Magazine)

Source: https://afamily.vn/bai-kiem-tra-don-gian-nay-se-cho-biet-khi-nao-ban-chet-ban-co-dam-thu-khong-20160613115630503.chn