Bất chấp những lời chê bai, phụ nữ có những đặc điểm "không hoàn hảo" này lại thể hiện sức khỏe và sức sống vượt trội hơn người khác.

Mọi người đều mong muốn hình thành thói quen tốt để có lối sống lành mạnh và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, thói quen sống của mỗi người phụ thuộc vào tính cách và môi trường. Đôi khi, những thói quen xấu lại không làm bạn yếu đi mà có thể còn giúp bạn khỏe mạnh hơn. Theo tờ The Activetimes, nếu bạn có những thói quen xấu dưới đây thì không cần quá lo lắng, vì chúng có thể cho thấy bạn đang khỏe mạnh hơn người khác.

1. Ăn chất béo: Mặc dù nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên hạn chế thực phẩm giàu chất béo, Hiệp hội Tim mạch Mỹ lại khuyến cáo nên tiêu thụ đủ chất béo, đặc biệt là chất béo không bão hòa, vì chúng cần thiết cho sức khỏe lâu dài và có thể mang lại lợi ích cho sức đề kháng và sự phát triển của cơ thể.

1. Chất béo không bão hòa có trong quả hạch, hạt, dầu ô liu, cá hồi và bơ, trong khi chất béo bão hòa có trong trứng, sữa và thịt bò.

2. Mặc dù phụ nữ thường hay phàn nàn và có thể làm phiền gia đình, nghiên cứu cho thấy việc phàn nàn giúp giảm căng thẳng và có thể cải thiện lòng tự trọng và sức khỏe tâm lý.

3. Không cần lo lắng về cholesterol trong thực phẩm như trứng và động vật có vỏ, vì cholesterol trong chế độ ăn không gây hại như cholesterol trong máu. Một số thực phẩm này còn giúp điều chỉnh cholesterol máu và tốt cho sức khỏe.

Điều quan trọng là bạn cần ăn uống có chừng mực. Uống rượu vang điều độ, khoảng 2-7 ly mỗi tuần, có thể giúp giảm nguy cơ trầm cảm và mang lại lợi ích cho sức khỏe như cải thiện đường ruột, tim mạch và giấc ngủ, đặc biệt là rượu vang đỏ nhờ chứa resveratrol. Ngoài ra, ăn vặt không nhất thiết là thói quen xấu; nó có thể giúp kiểm soát cơn đói và ngăn ngừa việc ăn quá nhiều trong bữa chính, từ đó hỗ trợ kiểm soát cân nặng.

Bà Salvia khuyên chị em nên chọn những món ăn nhẹ lành mạnh như ngũ cốc, trái cây, hạt và bánh mì nướng. Nhai kẹo cao su, mặc dù đôi khi được coi là thói quen bất lịch sự và tốn kém, lại có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện trí nhớ. Nghiên cứu từ Đại học Cardiff cho thấy kẹo cao su giúp giảm căng thẳng và tăng sự tỉnh táo trong công việc, trong khi một nghiên cứu khác trên tạp chí Appetite cho thấy nó cải thiện trí nhớ ngắn hạn và dài hạn.

Source: https://afamily.vn/mac-ke-ai-che-phu-nu-cang-so-huu-nhung-diem-xau-nay-lai-cang-cho-thay-co-the-khoe-manh-va-nhieu-suc-song-hon-han-nguoi-khac-20201016183535704.chn