"Bí quyết giữ gìn vóc dáng của Tống Thiến (Victoria Song): Vẻ đẹp quyến rũ ở tuổi 34 từ cuộc sống thường ngày đến 'Trạm kế tiếp là hạnh phúc'"

Đừng chỉ ngưỡng mộ Son Ye Jin trong Hạ cánh nơi anh, mà hãy chú ý đến Tống Thiến (Victoria Song) – cựu thành viên nhóm Fx, cũng là một biểu tượng sắc đẹp của điện ảnh Hoa ngữ. Trong phim, cô vào vai Hạ Phồn Tinh, một người phụ nữ ngoài 30 vẫn xinh đẹp và sang trọng. Cả trong đời thực, Tống Thiến cũng sở hữu vẻ đẹp trẻ trung, vóc dáng thon gọn, không thua kém bất kỳ ngọc nữ Hoa ngữ hay idol Kpop nào. Dù đã rời xa sân khấu Kpop, nhan sắc của cô vẫn thu hút mọi ánh nhìn. Bí quyết giữ gìn sắc đẹp của Tống Thiến rất đơn giản: duy trì cân nặng 45kg với chiều cao 1m68, ăn ít muối và đường để tránh tình trạng phù nề.

Để giảm cân và giữ dáng, Tống Thiến chú trọng tránh phù nề cơ thể bằng cách ăn nhạt muối và đường, theo khuyến nghị của chuyên gia dinh dưỡng. Cô chia nhỏ bữa ăn trong ngày và tăng cường protein để kiểm soát cơn thèm ăn, giúp cơ thể luôn no mà không làm dạ dày nở to. Chế độ ăn của cô giúp vóc dáng mảnh mai nhưng vẫn săn chắc. Ngoài ra, Tống Thiến cũng chú ý đến cách đi đứng, đặc biệt là tư thế nhón chân khi đi bộ, vì điều này ảnh hưởng đến độ thon gọn của bắp chân.

Khi đi bộ, các nàng cần chú ý giữ ngón chân cái của cả hai bàn chân cao hơn mặt đất. Nếu ngón chân cái không đủ lực, bắp chân sẽ bị căng, dẫn đến tình trạng to và dày hơn. Nhiều cô gái có bắp chân to chủ yếu do đi bộ sai cách. Nếu không có thời gian đến phòng tập, hãy thực hiện các động tác căng và duỗi tại nhà. Nằm trên mặt đất, tay đặt trên eo, mở một chân ra ngoài và giữ gót chân chạm vào mông trong 10 giây, sau đó đổi chân. Tống Thiến thường tập 3 hiệp động tác này để thư giãn cơ chân và giảm kích thước bắp đùi, bắp chân hiệu quả.

Trong bối cảnh dịch bệnh, hãy nhớ đeo khẩu trang để bảo vệ sức khỏe gia đình và cộng đồng.

Theo WHO, đeo khẩu trang là biện pháp phòng ngừa cơ bản, bên cạnh việc hạn chế tiếp xúc và rửa tay thường xuyên, giúp ngăn ngừa lây truyền virus corona qua nước bọt và dịch tiết hô hấp.

Source: https://afamily.vn/bi-mat-giu-dang-cua-tong-thien-victoria-song-de-tuoi-34-van-dep-den-rung-tim-tu-doi-thuong-den-tram-ke-tiep-la-hanh-phuc-20200205145500471.chn