Bỏ bữa thường xuyên: Nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng bạn cần chú ý

Nhiều người vì lo sợ tăng cân nên thường xuyên bỏ bữa hoặc hạn chế ăn uống, nhưng điều này dẫn đến thiếu dinh dưỡng và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Hậu quả của thói quen này có thể bao gồm mất ngủ, do bụng đói khiến khó ngủ, và mệt mỏi, chán nản do thiếu năng lượng. Việc không cung cấp đủ dinh dưỡng sẽ làm cơ thể không đủ sức hoạt động và duy trì năng lượng.

Nếu bạn thường xuyên bị đau đầu mà không rõ nguyên nhân, hãy xem lại chế độ ăn uống của mình. Việc kiêng khem và bỏ bữa có thể dẫn đến thiếu dinh dưỡng, gây ra cơn đau đầu như một cảnh báo. Thói quen bỏ bữa lâu dài có thể dẫn đến suy dinh dưỡng và ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất do thiếu năng lượng. Ngoài ra, nếu bạn cảm thấy lạnh, có thể là do hàm lượng hormone thyroxine T3 trong cơ thể thấp do không nạp đủ calories.

Source: https://afamily.vn/thuong-xuyen-bo-bua-khien-ban-gap-phai-rat-nhieu-van-de-suc-khoe-tai-hai-2018080121241086.chn