Bữa trưa giảm cân đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ.

Nguyên liệu cho bữa trưa giảm cân: 300g lườn gà, xà lách, súp lơ xanh, cà rốt, 1 quả cà chua, muối, dầu ăn hoặc dầu ô liu.

Cách làm:

1. Luộc lườn gà trong nước sôi khoảng 5 phút, sau đó vớt ra, để ráo và cắt nhỏ.

2. Đun chút dầu ô liu trên chảo, áp chảo thịt gà cho vàng đều.

3. Súp lơ xanh rửa sạch, luộc với chút muối cho giữ màu, rồi để ráo.

4. Rửa sạch xà lách, cắt khúc.

Chia xà lách và thịt gà vào 1 hộp, súp lơ và cà rốt vào hộp còn lại. Có thể thêm 1 quả trứng luộc nếu muốn. Bữa trưa này nhanh gọn, đủ chất và không có tinh bột, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Source: https://afamily.vn/bua-trua-giam-can-cuc-don-gian-ma-hieu-qua-khong-ngo-20190518234354955.chn