Các xu hướng ăn kiêng nổi bật năm 2018 và dự kiến sẽ tiếp tục thu hút sự chú ý trong năm 2019.

Các xu hướng ăn kiêng luôn thu hút sự chú ý, với nhiều chế độ từ ít carb đến giàu protein. Năm 2018 cũng chứng kiến nhiều chế độ ăn nổi bật. Tờ Times of India đã tổ chức cuộc bình chọn trên mạng xã hội về các chế độ ăn thịnh hành, và đây là 4 chế độ được ưa chuộng nhất:

1. Chế độ ăn Keto

2. Chế độ ăn chay

3. Chế độ ăn ít bột đường (low-carb) - được 17 độc giả bình chọn.

4. Nhịn ăn cách quãng - với 14 phiếu, chế độ này được nhiều chuyên gia khuyên dùng nhờ vào lợi ích như giảm cân và cải thiện năng lượng.

Kết quả của chế độ ăn uống có thể khác nhau ở mỗi người do nhiều yếu tố. Vì vậy, nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi bắt đầu kế hoạch ăn kiêng.

Source: https://afamily.vn/nhung-trao-luu-an-kieng-noi-bat-nhat-nam-2018-va-se-con-duoc-nhac-nhieu-trong-nam-2019-20190129165136638.chn