Các yếu tố ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng

Vợ chồng em đã kết hôn gần 1 năm nhưng chưa có tin vui. Sau khi khám, bác sĩ cho biết cả hai đều bình thường, có thể do chưa quan hệ đúng ngày rụng trứng. Em không rõ cách tính ngày rụng trứng và lo lắng liệu có thể em không rụng trứng. Xin hỏi, các yếu tố nào ảnh hưởng đến sự rụng trứng và cách tính ngày rụng trứng như thế nào, khi chu kỳ của em đều đặn 28 ngày? Cảm ơn!

Trả lời: Bạn H. Thu thân mến, chúng tôi hiểu sự lo lắng của bạn. Nếu bác sĩ đã kết luận bình thường, bạn và chồng không nên quá sốt ruột. Chưa đến 1 năm mà chưa thụ thai là điều bình thường. Thông thường, các cặp vợ chồng cần lo lắng khi đã cố gắng trong 1 năm mà không thành công. Có nhiều trường hợp mất vài năm mới thụ thai tự nhiên.

Người phụ nữ có sức khỏe bình thường thường rụng một quả trứng mỗi tháng, quá trình này bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như sức khỏe, thói quen sinh hoạt, tâm lý, và quan hệ gia đình. Chế độ ăn uống điều độ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe sinh sản và sự rụng trứng đúng thời điểm. Để tăng khả năng thụ thai, cần lưu ý không bỏ bữa, hạn chế đồ uống có cồn và cà phê, giảm đường, bổ sung thực phẩm giàu sắt và kẽm, ăn nhiều rau củ quả, và tránh chất béo transfat. Trứng cũng có thể rụng sớm nếu vợ chồng lâu ngày không gặp nhau hoặc khi người vợ liên tục đạt cực khoái.

Cách tính ngày rụng trứng phụ thuộc vào chu kỳ kinh nguyệt của mỗi người, thường kéo dài 28 ngày. Chu kỳ được chia thành ba giai đoạn: hình thành nang trứng (14 ngày, bao gồm 5-6 ngày hành kinh), rụng trứng (diễn ra trong 24 giờ), và hoàng thể (14 ngày). Ngày rụng trứng thường là ngày thứ 14. Trứng chỉ có thể thụ thai trong vòng 24 giờ sau khi rụng, trong khi tinh trùng sống được 2-4 ngày, nên nên quan hệ 1-2 ngày trước khi rụng trứng để tăng khả năng thụ thai. Nếu có thắc mắc về sức khỏe sinh sản, bạn có thể gửi email đến suckhoe@family.vn.