Cách bổ sung kẽm để cơ thể luôn năng động và khỏe mạnh.

Thiếu kẽm ảnh hưởng đến trao đổi chất, cân bằng đường huyết và giảm khả năng cảm nhận của các giác quan. Kẽm cũng tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ phát triển hệ thần kinh và cơ bắp. Nghiên cứu cho thấy kẽm giúp làm liền vết thương và ngăn ngừa tiêu chảy. Phụ nữ mang thai, trẻ em và vị thành niên cần bổ sung nhiều kẽm hơn. Các thực phẩm giàu kẽm bao gồm hàu, thịt đỏ, thịt gà, đậu, hạt điều và hạnh nhân. Chọn đúng thực phẩm sẽ không chỉ bổ máu mà còn làm đẹp da.

Source: https://afamily.vn/hoc-cach-bo-sung-kem-giup-co-the-khong-tri-tre-2013726142931914.chn