Cách dễ dàng để duy trì sức khỏe vùng kín, không mùi khó chịu mà bất kỳ chị em nào cũng có thể thực hiện và nên thực hiện.

Sử dụng bao cao su: Dùng bao cao su khi quan hệ là rất quan trọng để tránh thai và bảo vệ khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục như HIV, lậu, mụn rộp, mụn cóc và chlamydia.

Uống probiotic: Tiêu thụ probiotic giúp phục hồi vi khuẩn có lợi trong âm đạo, có thể thông qua thực phẩm bổ sung hoặc sữa chua và kefir.

Tránh vệ sinh bên trong vùng kín: Âm đạo tự làm sạch, nên không cần vệ sinh bên trong. Việc này có thể gây rối loạn pH và dẫn đến nhiễm trùng. Chỉ cần làm sạch nhẹ nhàng bên ngoài bằng xà phòng và nước.

Trước khi sử dụng chất tẩy rửa, hãy đảm bảo bạn không bị dị ứng. Chế độ ăn uống lành mạnh, như sữa chua và mật ong, giúp ngăn ngừa nhiễm trùng nấm men, trong khi nước ép việt quất có thể chống nhiễm trùng đường tiết niệu. Sử dụng chất bôi trơn trong quan hệ tình dục là cần thiết để bảo vệ da âm đạo, đặc biệt khi màn dạo đầu ngắn hoặc do tuổi tác. Nha đam là một lựa chọn tự nhiên cho chất bôi trơn.

Lựa chọn quần áo phù hợp: Mặc quần áo bó sát và ẩm ướt như đồ tắm lâu có thể gây kích ứng và tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm phát triển ở vùng kín.

Vệ sinh thường xuyên: Không vệ sinh vùng kín thường xuyên sẽ tạo môi trường cho vi khuẩn và nấm. Nên làm sạch sau mỗi lần đi vệ sinh và thường xuyên thay băng vệ sinh hoặc tampon để tránh kích ứng.

Điều trị nhiễm trùng kịp thời: Không nên chủ quan khi bị nhiễm trùng âm đạo. Nếu có triệu chứng, bạn có thể dùng thuốc không kê đơn và nếu không cải thiện, hãy đi khám bác sĩ sớm.

Tránh lạm dụng kháng sinh: Kháng sinh có thể gây mất cân bằng pH âm đạo bằng cách tiêu diệt cả vi khuẩn tốt lẫn vi khuẩn có hại. Nên theo dõi cẩn thận việc sử dụng thuốc và hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Kiểm tra định kỳ: Hãy gặp bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe thường xuyên để theo dõi sức khỏe vùng kín. Xét nghiệm Pap giúp phát hiện những thay đổi bất thường trong âm đạo, góp phần duy trì sức khỏe vùng kín.

Source: https://afamily.vn/cach-don-gian-de-giu-vung-kin-khoe-manh-khong-mui-kho-chiu-ma-chi-em-nao-cung-lam-duoc-va-nen-lam-20190622111459736.chn