Cách giữ cho tóc luôn khỏe và đẹp trong thời kỳ mang thai

Thời kỳ mang thai là giai đoạn cơ thể bạn thay đổi, nhạy cảm hơn với môi trường xung quanh do sự phát triển của em bé. Bạn sẽ thấy hình ảnh của mình thay đổi mỗi ngày, kể cả mái tóc có thể trở nên dày hơn, bóng hơn hoặc rụng nhiều hơn. Đừng lo lắng, chăm sóc tóc nhiều hơn là cách giúp bạn duy trì vẻ ngoài thu hút.

Một phương pháp hiệu quả là mát xa tóc. Khoảng 3-4 lần mỗi tuần, hãy sử dụng tinh dầu tự nhiên như dầu dừa, jojoba hay olive để cung cấp dưỡng chất và độ ẩm cho tóc. Hâm nóng tinh dầu và mát xa từ da đầu đến thân tóc để đạt hiệu quả tốt nhất.

Cách làm này giúp tóc chắc khỏe và ngăn gãy rụng. Để hiệu quả hơn, bạn có thể quấn khăn bông quanh đầu.

2. Gội và xả: Chăm sóc tóc bắt đầu từ việc gội và xả đúng cách. Khi mang thai, cơ thể nhạy cảm hơn với hóa chất, vì vậy bạn nên chuyển sang dầu gội và xả nhẹ hơn hoặc dầu thảo mộc. Chọn sản phẩm có tinh chất dưỡng sâu để giữ ẩm cho tóc, giúp tóc chắc khỏe và không bị sơ rối. Hãy mát xa nhẹ nhàng da đầu và đuôi tóc khi gội. Nếu khó khăn trong việc gội, bạn có thể nhờ chồng giúp.

3. Tránh nhuộm tóc: Mặc dù chưa có thông tin chính xác về tác động của thuốc nhuộm trong thai kỳ, bạn nên tránh nhuộm tóc để tránh kích ứng da đầu.

4. Chải tóc: Tránh chải tóc khi ướt. Hãy để tóc khô tự nhiên hoặc dùng máy sấy ở mức trung bình trước khi chải bằng lược răng thưa để giảm gãy rụng.

5. Biết kiểu tóc: Hiểu rõ kiểu và chất tóc của mình để chọn sản phẩm chăm sóc phù hợp.

6. Thực đơn ăn kiêng cân bằng: Chế độ ăn uống không chỉ nuôi cơ thể mà còn cả thai nhi. Hãy tham khảo bác sĩ để có thực đơn lành mạnh với nhiều rau củ, thịt và cá.

7. Nghỉ ngơi: Stress là nguyên nhân chính gây gãy rụng tóc. Hormone thay đổi và cảm xúc thất thường cũng làm tăng tình trạng này.

Nghỉ ngơi là lời nhắc quan trọng mà bác sĩ thường đưa ra trong thời kỳ mang thai. Hãy tham gia các hoạt động như nghe nhạc, đi bơi, tập yoga hay đọc sách để luôn cảm thấy thoải mái và vui vẻ.

Source: https://afamily.vn/de-toc-luon-khoe-va-dep-trong-thoi-ki-mang-thai-2014072401402547.chn