Cách giúp da săn chắc sau giảm cân

Da chảy xệ sau khi giảm cân là tình trạng phổ biến, đặc biệt ở những người giảm nhiều cân. Khi da bị kéo căng lâu, các protein collagen và elastin bị tổn thương, khiến da mất độ đàn hồi. Mặc dù không thể khắc phục hoàn toàn, một số biện pháp có thể cải thiện tình trạng này. 1. **Tập thể dục**: Giúp duy trì cân nặng và tăng cường cơ bắp, làm da căng đầy hơn. 2. **Tăng tiêu thụ protein**: Ăn nhiều protein nạc hỗ trợ xây dựng cơ bắp và uống đủ nước giúp da đàn hồi. 3. **Mặc quần áo ôm**: Giảm ma sát và kích ứng da. 4. **Bổ sung collagen**: Thực phẩm bổ sung collagen có thể cải thiện độ ẩm và độ đàn hồi của da.

Collagen bôi lên da giúp giảm nếp nhăn và tình trạng thô ráp, một số sản phẩm kem còn làm da săn chắc hơn. Tuy nhiên, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng. Phẫu thuật tạo hình cơ thể do bác sĩ thẩm mỹ thực hiện để loại bỏ da và mỡ thừa, cải thiện hình dạng cơ thể. Các loại phẫu thuật có thể bao gồm căng da bụng, nâng ngực, nâng cánh tay, và nâng đùi. Phẫu thuật cần gây mê và thường phải nằm viện, thời gian phục hồi có thể kéo dài vài tháng. Các thủ thuật y khoa không xâm lấn, như sử dụng tần số vô tuyến, giúp loại bỏ da thừa tối thiểu và kích thích sản xuất collagen, làm da đàn hồi và săn chắc hơn. Kết quả thường thấy sau 3-4 tháng. Người giảm cân nên đạt cân nặng ổn định ít nhất 18 tháng sau phẫu thuật giảm béo trước khi thực hiện tạo đường nét cơ thể.