Cách hiệu quả để giảm nọng cằm

Nguyên nhân gây nọng cằm: Nọng cằm là tình trạng tích tụ mỡ thừa ở vùng dưới cằm, thường do di truyền, sự thay đổi trọng lượng và lão hóa khiến da kém đàn hồi.

Cách giảm nọng cằm tự nhiên: Để giảm nọng cằm, bạn có thể tập thể dục cho vùng cơ quanh cằm, như xoay cổ chậm hoặc chu môi khi ngửa đầu ra sau. Cần thực hiện thường xuyên để đạt hiệu quả tốt nhất.

Nhai kẹo cao su thường xuyên có thể giúp cơ hàm hoạt động và giảm dần mỡ nọng cằm. Tập thể dục toàn thân, bao gồm cả cardio và sức mạnh, cũng hỗ trợ giảm nọng cằm và cải thiện sức khỏe tổng thể. Chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều rau, trái cây và chất béo omega-3 từ bơ, hạt, dầu ô liu và cá sẽ giúp giảm cân và mỡ thừa. Tuy nhiên, nọng cằm có thể vẫn tồn tại dù bạn khỏe mạnh.

Các phương pháp điều trị da liễu thẩm mỹ rất hữu ích để giảm mỡ cứng đầu mà ăn kiêng hay tập thể dục không thể tác động. Dụng cụ massage có thể kích thích sản sinh collagen, giúp da đàn hồi hơn. Kem dưỡng ẩm chứa vitamin và chiết xuất thực vật có thể làm săn chắc và phục hồi vẻ tươi trẻ cho da. Nên chọn sản phẩm có chứa vitamin C, chiết xuất trà xanh và collagen. Dụng cụ xoa bóp cũng có thể giúp giảm nọng cằm bằng cách kích thích collagen, đốt cháy mỡ thừa và cải thiện lưu thông máu. Nếu cần kết quả nhanh chóng, các phương pháp điều trị thẩm mỹ tiêu mỡ là lựa chọn tốt.

Có hai phương pháp điều trị tiêu mỡ để giảm hai cằm: tiêm tan mỡ và laser. Tiêm tan mỡ sử dụng dung dịch để tiêu tế bào mỡ, yêu cầu điều trị nhiều lần cách nhau 4-6 tuần. Laser lipolysis không xâm lấn, sử dụng năng lượng nhiệt từ laser để làm tan mỡ. Cả hai phương pháp đều ít đau, nhưng có thể gây sưng và bầm tím.