Cách hiệu quả nhất để bảo vệ sức khỏe của bạn

1. Thay rèm cửa bằng nhựa vinyl: Rèm nhựa vinyl chứa phthalates, có thể gây hại cho sức khỏe, bao gồm ảnh hưởng đến sinh sản và nguy cơ ung thư. Nên thay thế bằng rèm chất liệu khác, và nếu có cửa nhựa trong nhà tắm, hãy xem xét thay bằng cửa gỗ.

2. Hạn chế đồ nhựa: Thay vì sử dụng đồ nhựa, hãy chọn sản phẩm thủy tinh để bảo vệ sức khỏe, vì đồ nhựa cũng có thể chứa phthalates, đặc biệt là các sản phẩm kém chất lượng.

3. Giảm thực phẩm đóng hộp: Nên hạn chế thực phẩm đóng hộp vì chúng có thể chứa hóa chất độc hại và nguồn gốc không rõ ràng. Tốt nhất là mua thực phẩm tươi sống hàng ngày.

1. Khi mua đồ đóng hộp, nên tránh thực phẩm có tính axit như cà chua.

2. Cẩn thận khi sử dụng nước hoa và sản phẩm tạo hương khác, vì chúng có thể chứa nhiều hóa chất và cồn, không tốt cho da nếu dùng nhiều.

3. Ngừng sử dụng sản phẩm kháng khuẩn chứa hóa chất mạnh như triclosan, vì chúng có thể gây hại cho gan. Rửa tay bằng xà phòng thông thường an toàn và hiệu quả hơn.

4. Tránh mua kem đánh răng có chất ngọt nhân tạo, vì chúng chứa phẩm màu và sodium lauryl sulfate có thể gây hại cho da và đường hô hấp. Kem đánh răng cho trẻ em thường có màu sắc và hương vị hấp dẫn nhưng không an toàn.

Bạn nên xem xét kỹ sản phẩm trước khi mua cho bé.

7. Chọn đồ gia dụng bằng gang và thép không gỉ thay vì chất liệu chống dính, vì chúng có thể sinh ra hợp chất độc hại khi sử dụng sai cách. Nếu không thể thay thế toàn bộ, hãy loại bỏ những sản phẩm đã xuống cấp.

8. Mở cửa sổ hàng ngày, đặc biệt khi nấu ăn hoặc tắm, để cải thiện chất lượng không khí trong nhà. Hãy để ánh nắng vào để không khí trong lành hơn.

9. Để giày ngoài cửa để tránh mang bụi bẩn và ô nhiễm từ bên ngoài vào nhà.

Đây là việc đơn giản và miễn phí, nhưng có thể bạn không biết có những nguy hiểm ngay trong nhà.

Source: https://afamily.vn/suc-khoe/cach-tot-nhat-bao-ve-suc-khoe-cua-ban-201211394315743.chn