Cách mà siêu mẫu nội y Doutzen Kroes duy trì vóc dáng hoàn hảo và thần thái cuốn hút mọi lúc mọi nơi.
Cựu thiên thần Victoria's Secret, siêu mẫu Doutzen Kroes, nổi bật với gương mặt búp bê và thân hình săn chắc. Sinh năm 1985, cô cao 1,75 m và có số đo 3 vòng 86-62-88. Với vẻ đẹp ngây thơ và quyến rũ, Doutzen được nhiều tạp chí danh tiếng như Vogue, Elle và Marie Claire mời chụp hình, và được nhiều thương hiệu lớn săn đón. Năm 2005, cô được bình chọn là Người mẫu của năm trên Vogue và năm 2007 xuất hiện trên bìa tạp chí này cùng Chanel Iman. Dù đã sinh hai con, cô vẫn giữ được vóc dáng đáng mơ ước và từng được công nhận là thiên thần có vòng 3 đẹp nhất của Victoria's Secret. Bí quyết giữ dáng của cô là thường xuyên uống nước ép từ rau lá xanh, được chia sẻ trên Instagram.
Siêu mẫu cho biết món đồ uống chính mỗi sáng của cô giúp giải độc cơ thể, làm đẹp da và giữ dáng. Nước ép từ rau củ quả tươi không chỉ ngon mà còn tốt cho sức khỏe, giúp giảm cân, tăng sức đề kháng và cải thiện tiêu hóa. Cô khuyến khích sáng tạo bằng cách kết hợp nhiều loại rau, trái cây và gia vị. Kroes cũng duy trì tập luyện nặng để có thân hình săn chắc, cho rằng nó giúp đốt cháy calo hiệu quả. Cô theo chế độ ăn kiêng flexitarian và luôn ăn uống lành mạnh, như thể hiện qua các bức ảnh bữa ăn trên Instagram.
Không có gì ngạc nhiên khi chăm sóc sức khỏe từ bên trong giúp giữ dáng. Chế độ ăn flexitarian cho phép ăn uống đa dạng, tập trung vào thực phẩm thực vật và hạn chế thịt. Chế độ này bao gồm các nhóm thực phẩm như đậu phụ, rau củ, gạo lứt, và gia vị thảo mộc. Doutzen Kroes ưu tiên cá hoang dã, gia cầm và sản phẩm từ sữa để duy trì sức khỏe và vóc dáng. Ngoài ra, đấm bốc không chỉ cải thiện sức khỏe tim mạch mà còn giúp đốt mỡ, nâng cao sự cân bằng và giảm căng thẳng nhờ vào endorphin.
Múa ba lê là một phần quan trọng trong việc giữ dáng của siêu mẫu Kroes, giúp cô có những bước di chuyển uyển chuyển và thần thái hoàn hảo. Cô thực hiện phương pháp Ballet Beautiful do Mary Helen Bowers phát triển, lấy cảm hứng từ chế độ luyện tập của vũ công, không chỉ nâng cao sức mạnh và linh hoạt mà còn có thể tập ở bất cứ đâu. Nhiều người nổi tiếng như Miranda Kerr và Natalie Portman cũng yêu thích bộ môn này.
Bình luận