Cách phòng ngừa ung thư vú hiệu quả.

Trong lối sống hiện đại, nhiều người trẻ đã chọn thực phẩm lành mạnh như rau củ, trái cây và đậu nành để bổ sung dinh dưỡng. Chị Thanh Hương, 38 tuổi, sau khi phẫu thuật cắt bỏ vú phải và trải qua xạ trị, đang phải điều trị trầm cảm vì khó chấp nhận căn bệnh ung thư. Hai năm trước, chị phát hiện có nang nhỏ ở vú phải, nhưng qua khám sau đó, nang đã tăng kích thước bất thường và được chẩn đoán ung thư giai đoạn 2, buộc phải phẫu thuật. Dù tìm kiếm các phương pháp điều trị khác, cuối cùng chị vẫn phải cắt bỏ.

Do bệnh tật, kế hoạch đám cưới đầu năm 2021 của chị đã bị hoãn và ước mơ có con trở nên khó khăn. Hiện tại, chị vẫn chưa thoát khỏi tâm trạng tiêu cực và mệt mỏi. Ung thư và việc mất vú đã mang lại nỗi đau lớn cho phụ nữ, cùng với đó là những lo lắng và mặc cảm trong đời sống hôn nhân. Chị Lê Ngân cũng phải cắt bỏ một bên vú do ung thư, và năm năm sau, cuộc sống vợ chồng của chị đã thay đổi nhiều. Mặc dù được chồng yêu thương, chị vẫn cảm thấy đau lòng khi nhìn vết sẹo trên cơ thể mình. Theo Bộ Y tế, ung thư vú là loại ung thư phổ biến nhất ở phụ nữ trên toàn cầu.

Tỷ lệ mắc ung thư vú đang gia tăng ở các nước đang phát triển, bao gồm Việt Nam, do tuổi thọ cao, đô thị hóa và thay đổi lối sống. Theo báo cáo Globocan 2020, Việt Nam có 21.555 ca mới mắc ung thư vú, đứng đầu trong số các bệnh ung thư ở nữ giới, thường gặp ở lứa tuổi 40-60 nhưng đang tấn công cả người trẻ. Để phòng bệnh, chế độ dinh dưỡng hợp lý, đặc biệt là bổ sung thực phẩm từ đậu nành, giàu chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa là rất quan trọng. Chị Ngọc Mai, một bệnh nhân ung thư vú đã điều trị cách đây 6 năm, chia sẻ rằng sau khi khỏi bệnh, chị đã thay đổi lối sống và chế độ ăn của mình, từ thịt đỏ sang chế độ ăn đa dạng với cá và rau củ.

Chị Ngọc Mai thường xuyên đi bộ và đạp xe vào buổi sáng, nhờ đó sức khỏe của chị tốt. Ban đầu, chị cũng gặp khó khăn và nhận nhiều lời khuyên từ bác sĩ, bạn bè và sách vở, nhưng cuối cùng chị học cách lắng nghe cơ thể và chọn thực phẩm có lợi. Chị vẫn ăn thịt bò khi thèm, nhưng chỉ một ít, ưu tiên đồ ăn lành mạnh. Bác sĩ Đỗ Thị Ngọc Diệp nhấn mạnh rằng chế độ ăn uống lành mạnh cần cung cấp đủ năng lượng, đạm, chất béo, bột đường, vitamin và khoáng chất. Nên kết hợp thực phẩm nguồn gốc động vật và thực vật, bao gồm cả đậu nành để cung cấp protein thực vật và ngăn ngừa ung thư vú, vì đậu nành giàu Isoflavone, một nhóm phytoestrogen từ thực vật.

Isoflavone là nhóm phytoestrogen quan trọng, có hoạt tính giống estrogen và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nghiên cứu của Tiến sĩ Fang Fang Zhang từ Đại học Tufts cho thấy thực phẩm từ đậu nành có liên quan đến việc giảm nguy cơ tử vong và tái phát ung thư vú ở bệnh nhân châu Á. Tiến sĩ Anne McTiernan khuyến nghị phụ nữ nên kiểm tra ung thư định kỳ, không hút thuốc, hạn chế tiêu thụ rượu, duy trì lối sống năng động và cân nặng hợp lý để phòng ngừa ung thư vú. Đậu nành cũng đã được chứng minh giúp giảm nguy cơ này. Hãy nhớ rằng sức khỏe của bạn đến từ chế độ ăn uống.

Nếu duy trì chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh, mọi người sẽ có được thẻ vàng sức khỏe. Công ty sữa đậu nành Vinasoy đã nghiên cứu và phát triển nhiều sản phẩm chất lượng nhằm khuyến khích người tiêu dùng thay đổi thói quen ăn sạch, sống xanh để duy trì sức khỏe.