Chỉ cần một ly nước này sẽ giúp bạn thanh lọc hoàn toàn cơ thể khỏi độc tố.

Độc tố tích tụ trong cơ thể có thể gây ra nhiều bệnh nguy hiểm và ảnh hưởng đến chất lượng sống. Chúng có thể xuất phát từ chế độ ăn uống không lành mạnh và sự suy giảm chức năng của cơ thể theo tuổi tác hoặc bệnh tật. Biểu hiện của việc tích tụ độc tố bao gồm mệt mỏi, đau đầu, bụng phình to, và đầy hơi. Để thải độc, cần chú ý đến lối sống và chế độ ăn uống.

Mất ngủ, ngứa, dị ứng và mụn trứng cá có thể là triệu chứng do độc tố tích tụ trong cơ thể. Giải độc cơ thể là quá trình loại bỏ độc tố để bảo vệ sức khỏe và phòng bệnh, trong đó giải độc gan là quan trọng nhất. Bác sĩ khuyên nên thực hiện giải độc cơ thể ít nhất một lần mỗi năm. Một số thói quen giúp thanh lọc cơ thể bao gồm: uống nước detox hoặc nước ép trái cây, tập thể dục thường xuyên, ăn bữa sáng detox và thực hiện yoga 10-15 phút mỗi ngày.

Uống đủ 1.5 - 2 lít nước mỗi ngày và kết hợp tập luyện để rèn luyện sức khỏe. Một thức uống giải độc hiệu quả gồm 1 quả chanh, 4 quả táo, 1 củ gừng tươi và 250 ml nước. Gọt vỏ chanh, cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố và uống trước bữa sáng hàng ngày. Chanh giàu vitamin C, chất xơ và có khả năng giảm nguy cơ bệnh tim, ung thư, sỏi thận. Chanh cũng giúp tiêu hóa và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

Chanh chứa chất chống oxy hóa giúp tăng cường chức năng gan và giải độc cơ thể. Nước chanh cũng có tác dụng lợi tiểu, giúp loại bỏ nước thừa và chất thải. Gừng, nguyên liệu phổ biến, hỗ trợ tiêu hóa bằng cách kích thích tiết dịch và tăng cường vi khuẩn có lợi, đồng thời giảm bài tiết dịch vị và ngăn ngừa các vi khuẩn gây hại cho dạ dày. Táo, giàu vitamin và chất chống oxy hóa, cũng rất tốt cho sức khỏe và thanh lọc cơ thể. Sự kết hợp giữa chanh, gừng và táo tạo ra một loại nước uống bổ dưỡng, có lợi cho sức khỏe.

Tóm tắt.

Source: https://afamily.vn/chi-can-mot-ly-nuoc-uong-nay-se-loai-bo-tat-ca-chat-doc-khoi-co-the-ban-2017042210561199.chn