"Chị em bỉm sữa giảm hơn 10kg và nâng cao nhan sắc chỉ với một bí quyết đơn giản sau khi thử đủ cách ăn kiêng, tập luyện và nhịn ăn!"

Nhiều chị em đau đầu vì vấn đề lấy lại vóc dáng và nhan sắc sau sinh, đặc biệt là việc vừa có đủ sữa cho con vừa giảm cân. Nhiều bà mẹ cảm thấy buồn chán và tự ti khi nhìn vào gương với bụng mỡ, nhưng cân nặng vẫn không giảm. Chị Khánh Chi, mẹ của bé 16 tháng tuổi, đã bắt đầu hành trình lấy lại vóc dáng khi con được 5 tháng, sau khi quay lại công việc. Chị nhận ra rằng việc có cơ thể thon gọn không chỉ giúp tự tin hơn mà còn cải thiện sức khỏe. Trước đó, chị đã thử nhiều phương pháp như ăn kiêng, tập thể dục nhưng không hiệu quả. Cuối cùng, chị biết đến một phương pháp mới qua một người bạn.

Trước đây, mình đã nghe về phương pháp này nhưng chưa quyết tâm trải nghiệm. Sau khi thấy bạn mình, một mẹ sữa sinh đôi, lấy lại vóc dáng và năng lượng nhờ phương pháp này, mình quyết định tìm hiểu và tham gia để cải thiện vóc dáng sau sinh. Phương pháp tập trung vào sức khỏe, giúp giảm mỡ tự nhiên và cải thiện sức khỏe tổng thể, phòng ngừa nhiều bệnh như tiểu đường, tim mạch. Sau khi giảm hơn 10kg, mình tự tin hơn khi mặc quần áo bó sát và bikini. Phương pháp này chủ yếu tập trung vào dinh dưỡng, giúp mình hình thành thói quen ăn uống lành mạnh. Nó dễ thực hiện và không ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.

Chị Chi chia sẻ rằng chị vẫn có những bữa cơm sum vầy bên gia đình mà không cần theo chế độ khắt khe. Thực đơn giảm cân của chị gồm nhiều món ăn ngon mắt và đầy đủ dinh dưỡng. Chương trình này kết hợp dinh dưỡng 90 và vận động 10, với những thói quen ăn uống khoa học như: không ăn vặt, ăn no trong bữa chính, đảm bảo đủ nhóm chất dinh dưỡng (xơ, đạm, tinh bột, chất béo tốt) và uống đủ nước để tránh cơn đói giả. Chị cũng khuyên chọn thực phẩm chuyển hóa chậm như gạo lứt, khoai lang, hải sản và ăn trái cây thay vì uống nước ép để giảm đường.

Nên dành một ngày trong tuần để ăn đồ ngọt giúp giảm stress. Giữ tinh thần tích cực vì căng thẳng ảnh hưởng đến quá trình đốt mỡ. Ngủ đủ giấc để tái tạo năng lượng và giảm mỡ thừa. Bổ sung dinh dưỡng cần thiết để cải thiện chuyển hóa. Phương pháp giảm cân này giúp mẹ bỉm tự tin và cải thiện sức khỏe. Chị Chi, sau khi giảm cân thành công, nhắn nhủ rằng phụ nữ nào cũng có quyền đẹp, kể cả những bà mẹ bận rộn. Hãy yêu thương cơ thể mình, tìm đúng phương pháp và kiên trì để có vóc dáng đẹp và sức khỏe tốt.

Nếu các mẹ muốn cải thiện vóc dáng một cách khoa học và bền vững, đây là lựa chọn tuyệt vời. Rất nhiều bà mẹ đã trở nên khỏe đẹp và hạnh phúc nhờ phương pháp này. Hiện tại, mình rất hài lòng với vóc dáng và duy trì thói quen dinh dưỡng khoa học để giữ gìn sức khỏe. Mình cũng đang hỗ trợ nhiều mẹ bỉm sữa lấy lại vóc dáng và năng lượng sau sinh nhờ phương pháp này.

Source: https://afamily.vn/thu-du-phuong-phap-eat-clean-tap-the-duc-nhin-an-nhung-van-beo-me-bim-lam-dieu-nay-ma-giam-luon-hon-10kg-nhan-sac-thang-hang-20220301160745737.chn