Công việc tưởng chừng đơn giản nhưng có thể gây hại trong ngày "đèn đỏ"

Chào bác sĩ, em muốn nhờ bác sĩ tư vấn. Khoảng 6 tháng gần đây, em chuyển sang chế độ ăn mặn với hy vọng có thêm em bé trai, nhưng em nhận thấy kỳ kinh nguyệt của mình có nhiều thay đổi. Trước đây, em không gặp vấn đề gì, nhưng giờ em thường xuyên khó tiêu, chướng bụng, chán ăn và dễ nổi cáu. Liệu thay đổi chế độ ăn uống có phải là nguyên nhân không? Mong bác sĩ tư vấn. Cảm ơn bác sĩ!

Trả lời: Bạn Thanh Lý thân mến! Chu kỳ kinh nguyệt là đặc điểm sinh lý của phụ nữ, và có sự khác biệt giữa các cá nhân. Nhiều người có kỳ kinh nguyệt bình thường, trong khi những người khác có thể trải qua nhiều triệu chứng khó chịu như nhức đầu, chóng mặt, và thay đổi tâm trạng.

Chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, đặc biệt là việc ăn mặn. Nếu tiêu thụ quá nhiều muối, bạn có thể gặp tình trạng đầy bụng, khó tiêu, và dễ nổi cáu trong những ngày đèn đỏ. Hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ và hải sản cũng rất quan trọng, vì chúng có thể gây mụn, viêm nang lông và làm tăng tình trạng đau bụng kinh. Trong kỳ kinh, da tiết nhiều dầu hơn và dễ bị mụn do lỗ chân lông mở rộng, vì vậy chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp cải thiện tình trạng này.

Chuyện ăn uống tưởng chừng đơn giản, nhưng nếu không lành mạnh, có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe trong ngày đèn đỏ. Nếu bạn nhận thấy sự thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt sau khi tăng cường ăn mặn, hãy điều chỉnh chế độ ăn cho phù hợp. Ăn quá mặn không tốt cho sức khỏe và có thể tăng nguy cơ bệnh tim mạch. Hãy duy trì chế độ ăn uống lành mạnh để bảo vệ sức khỏe. Nếu có thắc mắc về sức khỏe sinh sản hay giới tính, vui lòng gửi câu hỏi cho chúng tôi qua email suckhoeafamily.vn. Chúc bạn sức khỏe!

Source: https://afamily.vn/viec-lam-tuong-don-gian-nhung-lai-co-hai-trong-ngay-den-do-20150704093732949.chn