Củ "rẻ bèo" dễ tìm ở Việt Nam mang lại lợi ích tuyệt vời cho làn da

Củ cải trắng, hay còn gọi là nhân sâm trắng, không chỉ là thực phẩm phổ biến mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp, đặc biệt là trong việc chăm sóc da và trị mụn. Với hàm lượng nước cao và giàu vitamin A, C, phốt pho, kẽm, củ cải trắng cung cấp độ ẩm cho da và giúp làm mờ vết thâm, nám. Chất xơ trong củ cải cũng hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và thải độc, góp phần làm da sáng khỏe và giảm mụn. Vì lý do này, củ cải trắng được ưa chuộng trong chế độ ăn của phụ nữ Nhật Bản, đồng thời hỗ trợ hiệu quả trong quá trình giảm cân.

Để làm đẹp da bằng củ cải trắng, bạn cần chọn củ cải tươi, rửa sạch và ép lấy nước. Uống một cốc nước ép củ cải trắng trước bữa ăn mỗi ngày sẽ hỗ trợ giảm cân mà không cần kiêng khem. Bên cạnh đó, hãy tăng cường rau củ trong bữa ăn và vận động thường xuyên để đạt hiệu quả tốt hơn. Uống 2-3 ly nước củ cải trắng mỗi ngày sẽ giúp cải thiện làn da, kể cả da ngăm đen, khô ráp. Ngoài nước ép, bạn cũng có thể ăn củ cải luộc, hầm hoặc kho để phát huy tác dụng tốt nhất. Duy trì thói quen này sẽ giúp cải thiện làn da và hỗ trợ giảm cân.

Nguồn: Barbarasinclair, Jpninfo.

Source: https://afamily.vn/loai-cu-re-beo-co-san-o-viet-nam-cuc-tot-cho-lan-da-20180322225147581.chn