Cứu hộ làn da bị cháy nắng

Mùa Hè với nắng gắt có thể làm da bạn đen sạm và dễ cháy nắng. Hãy áp dụng các phương pháp chống nắng tự nhiên và chăm sóc da sau cháy nắng để phục hồi da trong vòng một tuần. Để giảm đau rát, bạn có thể:

1. Làm dịu da bằng nước lạnh: Ngâm vùng da bị cháy nắng trong nước lạnh khoảng 15 phút, tránh chà xát với đá để không làm tổn thương thêm cho da. Nước lạnh giúp giảm sưng tấy hiệu quả.

2. Sử dụng dấm táo: Dấm táo có tác dụng giảm đau và viêm, nhưng không nên áp dụng trực tiếp lên da vì da cháy nắng rất nhạy cảm với va chạm.

Hãy hạn chế tiếp xúc với các hóa chất chăm sóc da trong thời gian này.

Ngâm khăn giấy trong dấm táo rồi đắp lên vùng da cháy nắng. Hoặc, bạn có thể dùng khăn sạch ngâm trong hỗn hợp nước và dấm để làm tương tự. Sử dụng trà túi lọc chứa thảo mộc như cúc vạn thọ, bạc hà, lô hội cũng giúp giảm sưng tấy. Ngâm túi trà trong nước ấm, để nguội tự nhiên, sau đó đắp lên da trong 10-15 phút, thực hiện 3-4 lần mỗi ngày. Ngoài ra, bạn có thể nghiền Aspirin rắc lên vùng da bị thương hoặc dùng thuốc mỡ chống viêm để giảm đau và ngứa.

Thoa thuốc ngay khi nhận thấy tình trạng cháy nắng trong 24 giờ. Sưng tây hoặc đau rát thường bắt đầu sau 3-4 giờ. Để phục hồi da cháy nắng, bạn cần:

1. Uống nhiều nước để bù nước cho cơ thể.

2. Thoa gel lô hội trực tiếp lên da để làm dịu và cung cấp vitamin.

3. Bổ sung vitamin từ cá (như cá hồi, cá mòi) và trái cây sắc tố đỏ (cà rốt, cà chua, dưa hấu) để giảm viêm và hỗ trợ lành da.

Để giảm nguy cơ cháy nắng, bạn chỉ cần ăn 2-3 củ cà rốt mỗi ngày hoặc dưa hấu vài lần trong tuần trước kỳ nghỉ. Ngoài ra, khi da bị cháy nắng, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm có sữa ong chúa hoặc dầu dừa để làm dịu và giảm khô ráp. Nên bôi kem ngay sau khi tắm và mặc quần áo kín để bảo vệ da khỏi tia UV.