Da nhăn nheo sớm ở người trẻ: Nguyên nhân từ những thói quen vô tư hằng ngày.

Dù chưa lão hóa, nhiều cô gái vẫn lo lắng về nếp nhăn trên mặt, dù đã chăm sóc da hàng ngày. Những thói quen xấu trong sinh hoạt có thể gây ra vấn đề này. Để giảm nếp nhăn, hãy điều chỉnh chế độ ăn uống, bổ sung thực phẩm giàu khoáng chất và vitamin, đồng thời hạn chế đồ cay nóng và tinh bột. Ngoài ra, uống đủ nước cũng rất quan trọng để giữ cho da luôn khỏe mạnh và căng bóng.

Hãy nhớ uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để giữ cho làn da luôn đủ ẩm và hạn chế nếp nhăn. Sử dụng máy tính lâu có thể khiến da hấp thụ bụi bẩn, làm khô và xỉn màu da. Để cải thiện, hãy thường xuyên đứng dậy và vận động. Thức khuya cũng làm da yếu đi và nhanh lão hóa, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất. Ngủ đủ giấc từ 11 giờ đêm đến 2 giờ sáng giúp tái tạo tế bào da và giảm nếp nhăn.

Ngủ nằm sấp hoặc nghiêng có thể gây nếp nhăn trên da do mặt tiếp xúc với gối, dẫn đến nếp gấp lâu ngày. Để tránh tình trạng này, hãy tập thói quen ngủ nằm ngửa và chọn vỏ gối lụa mềm mại. Bên cạnh đó, không sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài sẽ làm da bị tổn thương do tia UV, gây lão hóa và nếp nhăn. Hãy bảo vệ da bằng cách bôi kem chống nắng và đeo khẩu trang khi ra đường để giữ cho làn da khỏe mạnh và tránh nếp nhăn.

Nguồn sức khỏe.

Source: https://afamily.vn/da-nhan-nheo-du-tuoi-con-tre-la-boi-cu-vo-tu-lam-nhung-dieu-nay-20171201095824252.chn