Đặt một viên đá lạnh lên gáy, chị em sẽ trải nghiệm 9 sự biến đổi, giúp cơ thể ngày càng thon gọn và trẻ trung hơn.

Trong những ngày thời tiết thất thường, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi và chán nản. Để cải thiện tình trạng này, hãy đặt một viên đá lạnh vào gáy trong 20 phút. Phương pháp này có 9 lợi ích nổi bật như: giảm triệu chứng cảm lạnh, chữa đau đầu, giảm đau trước kỳ kinh nguyệt, giảm đau nhức xương khớp, giúp ngủ ngon, làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường sức mạnh cơ thể, làm đẹp và trẻ hóa da, cũng như hỗ trợ giảm cân. Bạn nên thực hiện vào buổi sáng hoặc tối trước khi ngủ và lặp lại sau 2-3 ngày. Nếu cảm thấy hơi nóng sau 30-40 giây, đó là phản ứng tự nhiên. Theo cựu đại tá Bùi Hồng Minh, trong Đông y, mỗi huyệt vị đều có chức năng giúp cơ thể hoạt động hài hòa.

Huyệt Phong Phủ, được gọi như vậy vì tập trung gió phong, có thể điều trị nhiều bệnh như đau đầu, đau cổ gáy, nghẹt mũi, và ù tai qua châm cứu mà không cần thuốc. Vị trí huyệt rất dễ tìm, nằm ở chỗ lõm giữa gáy, trên chân tóc gáy, giữa xương chẩm và đốt sống cổ thứ nhất. Khi cúi hoặc ngửa đầu, có thể sờ thấy huyệt ở giữa hai cơ thang. Đắp đá lạnh lên huyệt giúp kích thích lưu thông máu, cải thiện tình trạng tắc nghẽn kinh mạch, từ đó giảm đau và mệt mỏi trong cơ thể.

Đặt đá lạnh lên gáy có thể gây cảm giác lạnh ban đầu, nhưng thực tế, nó kích thích giải phóng endorphins, mang lại cảm giác hưng phấn. Thực hiện thường xuyên giúp cải thiện giấc ngủ, thư giãn tinh thần, và làm đẹp da. Phương pháp này cũng hỗ trợ giảm mỡ dưới da, được y học cổ truyền Trung Quốc coi là hiệu quả và tiết kiệm. Lưu ý, nếu chưa quen, bạn có thể bọc đá trong khăn mỏng. Tránh áp dụng cho phụ nữ mang thai, người có máy trợ tim, hoặc bệnh nhân các vấn đề thần kinh. Nên tham khảo ý kiến chuyên gia nếu có bệnh lý trước khi thực hiện.

Source: https://afamily.vn/dat-1-vien-da-lanh-vao-gay-chi-em-nhan-ngay-9-thay-doi-ngay-cang-thon-tha-va-tre-ra-20220526184514791.chn