Đây là "aspirin cho trái tim": Ăn một ít mỗi ngày vào mùa thu giúp mạch máu không sợ tắc nghẽn, diệt sạch vi khuẩn

Mùa thu hanh khô khiến cơ thể mất nước, làm tăng độ nhớt của máu và gây tắc nghẽn mạch máu. Sự chênh lệch nhiệt độ giữa sáng và tối dễ dẫn đến co thắt mạch máu, làm huyết áp dao động, tăng nguy cơ xuất huyết não, nhồi máu não, và nhồi máu cơ tim, đặc biệt ở người trung niên và cao tuổi mắc bệnh mãn tính. Cần giữ ấm, vận động vừa phải, uống đủ nước, và ăn hành tây để tăng cường miễn dịch và sức khỏe tim mạch. Hành tây có tác dụng bồi bổ dạ dày, giảm căng thẳng, tăng cường năng lượng dương, và giảm nguy cơ bệnh tim mạch nhờ chứa flavonoid và prostaglandin, giúp điều hòa huyết áp và mỡ máu.

Hành tây chứa canxi và sunfua giúp ngăn ngừa mất canxi, hiệu quả hơn khi kết hợp với thịt hoặc đậu. Hành tây cũng có khả năng ngăn ngừa ung thư nhờ các hợp chất như kaempferol và quercetin, đồng thời hỗ trợ phòng tránh hen suyễn nhờ các chất chống viêm tự nhiên. Hành tây có tác dụng hạ đường huyết và chống viêm, giúp giảm cảm lạnh và kháng khuẩn.

Lưu ý khi ăn hành tây:

• Bóc vỏ và rửa sạch để loại bỏ vi khuẩn.

• Nghe cơ thể, nếu có triệu chứng không thoải mái sau khi ăn, nên ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ.

• Kiểm tra tính hợp lý với chế độ ăn kiêng nếu có.

• Người có vấn đề tiêu hóa nên ăn hành tây đã nấu chín.

• Không ăn quá nhiều một lần để tránh kích ứng dạ dày.

• Thảo luận với bác sĩ nếu đang dùng thuốc để tránh tương tác.

Source: https://kenh14.vn/day-la-aspirin-cho-trai-tim-an-mot-it-moi-ngay-vao-mua-thu-giup-mach-mau-khong-so-tac-nghen-diet-sach-vi-khuan-215241013163418944.chn