Để có làn da sáng mịn và không mụn trứng cá: Khám phá món ăn làm đẹp từ 3 loại đậu "thần thánh" không thể bỏ lỡ!

Đông y công nhận ba loại đậu giúp trị mụn và làm sáng da: đậu xanh, đậu đen và đậu đỏ. Đậu không chỉ cung cấp protein dồi dào mà còn có tác dụng như kem dưỡng da. Đậu xanh có vị ngọt, tính hàn, có khả năng thanh nhiệt, giải độc và lợi tiểu. Theo danh y Tuệ Tĩnh, đậu xanh có tác dụng làm sạch, làm mát và chữa nhiều bệnh, bao gồm cả việc giải độc khi bị ngộ độc thực phẩm.

Đậu xanh và đậu đen là hai loại thực phẩm nổi bật trong việc làm đẹp da và loại trừ mụn nhọt nhờ tính mát và khả năng giải độc. Đậu xanh có vị ngọt, tính hàn, giúp thanh nhiệt, giải độc và lợi tiểu. Đậu đen cũng có tác dụng tương tự, giúp hoạt huyết, giải độc và làm sáng mắt. Phụ nữ Nhật Bản và Hàn Quốc thường xuyên ăn đậu đen để duy trì làn da mịn màng. Ngoài ra, đậu đỏ cũng là một lựa chọn không thể bỏ qua trong việc làm đẹp da.

Đậu đỏ thường được nghiền thành bột mịn để đắp mặt, giúp da trắng mịn và se khít lỗ chân lông. Ngoài ra, ăn đậu đỏ cũng cải thiện làn da từ bên trong mà không lo bị tẩy trắng. Theo Đông y, đậu đỏ có tính bình, vị ngọt chua, có công dụng lợi tiểu, tiêu độc, giúp ngăn ngừa mụn và dưỡng da. Các món ăn từ đậu như cháo đậu (đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ) không chỉ bổ dưỡng mà còn giúp làm đẹp da hiệu quả.

Nếu bạn thêm đường vào cháo, hãy hạn chế mức tối thiểu vì đường có thể gây viêm, đặc biệt cho những người bị mụn trứng cá.

Cháo đậu xanh rong biển: Sử dụng 30g đậu xanh xay, 50g rong biển, 50g gạo nếp và một chút đường. Ninh đậu xanh và gạo nếp thành cháo, sau đó cho rong biển đã ngâm mềm vào, đun thêm 5 phút và thêm đường nếu cần. Món này rất tốt cho người bị viêm da cấp tính và mề đay. Rong biển không chỉ là thực phẩm quý giá trong ẩm thực Hàn Quốc mà còn giúp điều tiết lưu thông máu, thải độc, cân bằng pH và hỗ trợ chống lão hóa cho da.

Kết hợp đậu xanh sẽ tạo ra món ăn giúp làm đẹp da hiệu quả. Nước đậu đen nấu hàng ngày giúp giảm cân, giải độc cơ thể và ngăn ngừa mụn. Đậu đỏ kết hợp với củ mài ninh nhừ cũng giúp thanh nhiệt, giải độc, làm sạch da. Để có làn da hồng hào, bạn có thể uống nước đậu đỏ ninh nhừ. Tuy nhiên, đậu đen, đậu xanh, và đậu đỏ chỉ phù hợp với người có tạng nhiệt; người thể hàn nên thêm gừng khi chế biến. Nên tham khảo ý kiến chuyên gia Đông y trước khi dùng.

Source: https://afamily.vn/muon-da-sang-min-khong-mun-trung-ca-dung-bo-qua-mon-an-lam-dep-da-tu-3-loai-dau-than-thanh-nay-20171017174015039.chn